天冷了，寶寶在家該不該穿襪子？爸媽瞭解光腳的好處後再決定

媽媽群裡，一位媽媽問：“寶寶在家不喜歡穿襪子，地面冷，怕著涼怎麼辦？”

在和那位媽媽聊了幾句後我還發現，她家寶寶目前13個月，正處於學步階段。

在經過一番溝通過後（結合那位寶寶的生活習慣），媽媽們最終達成一致，都建議不需要給寶寶穿襪子。

現在已經10月份了，天氣逐漸轉冷，於是，對於家有嬰幼兒的爸爸媽媽，“保暖”這個話題時常被掛在嘴邊。而在“保暖”中，“該不該給寶寶穿襪子”這件事成為了爸爸媽媽比較糾結的問題——一方面是擔心“寒從腳起”，一方面又覺得光腳舒服自在。

那麼，天冷了，寶寶在家究竟該穿襪子還是可以赤腳呢？

毋庸置疑，

帶寶寶出門在外時，鞋襪是一定要穿上的。

通常，只要爸爸媽媽做好榜樣，帶寶寶出門時自己也穿好鞋襪，並讓寶寶觀察戶外其他小朋友的穿著（大家都穿上鞋襪），寶寶一般都是肯乖乖配合的。

Tips：在天氣溫和，周圍環境安全的情況下，如果寶寶有興趣或有需求，可以適當讓寶寶赤腳在戶外（如：沙地、草地）玩耍。

對於寶寶來說，光著腳能讓小腳丫無拘無束。所以，寶寶一旦回了家，通常都會脫掉鞋襪，開始赤著腳。

透過上文的小Tips，爸爸媽媽不難發現，我想傳遞的觀點還是

建議讓寶寶赤腳

。之所以這麼建議，是因為讓寶寶在家光著腳有很多好處。

在家光腳的好處

1.光腳舒服自在

寶寶天性好動，每天的活動量很大，讓寶寶光著腳在家裡活動，可以讓踝關節更加靈活，

讓寶寶更加自在地活動。

此外，寶寶的小腳丫不受鞋襪的束縛，

也能更自然地生長髮育。

2.光腳學步更安全

讓寶寶光腳學步，腳趾能穩穩地抓住地面，踝關節也更加靈活，

能讓寶寶更穩地走路。

此外，讓寶寶的腳底直接接觸地面，能使腳部神經直接感受來自地面的壓力，從而能夠明顯地感知到地面的變化，這樣能

讓寶寶在行走過程中更好地平衡和協調自己的步伐，

使學步的過程更有安全感，也讓寶寶更敢於邁步。直觀的感受還能讓寶寶在學步時不需要頻繁低頭觀察地面，

能有效避免寶寶養成低頭走路的習慣。

3.光腳讓寶寶更健康

大人給寶寶穿襪子，往往是怕寶寶著涼。但事實上，寶寶新陳代謝旺盛，且天性愛動，簡直是個“大火爐”，

不僅不怕冷，還會比大人怕熱，

因此，除非是特別寒冷的天氣，否則一般不需要給寶寶穿襪子。

如果讓寶寶過度“捂熱”，長期讓小腳丫捂在悶熱的鞋襪裡，腳部會特別容易出汗。

在溼、熱的環境下，鞋襪內部會滋生大量細菌，而寶寶抵抗力又相對低下，就可能會讓寶寶的腳部感染真菌，患上腳氣。

其實，大人越怕寶寶著涼，就越應該讓寶寶在家光著腳。這是因為，腳底有整個人體器官的反射區，光腳走路能夠對腳底進行適當地“按摩”，使得器官反射區得到良性地刺激，

還能促進腳部的血液迴圈，從而增強寶寶的抗病能力，讓寶寶不容易生病。

4.光腳讓寶寶更聰明

爸爸媽媽可否知道，讓寶寶每天在家都光著腳，相當於寶寶每天都在做感覺統合訓練。

0~3歲是寶寶感覺統合的形成期。

透過光腳，讓寶寶的雙腳完完全全地感知地面，尤其是感知不同材質的平面（如：沙發、地面、地墊等），

能夠刺激腳部豐富的觸覺神經，促進寶寶感官和大腦的發育，讓寶寶更聰明。

瞭解了光腳的好處後，爸爸媽媽就能明白，為什麼媽媽群裡的媽媽們都建議讓寶寶光腳了。

不管是因為擔心寶寶著涼，還是因為寶寶正處於學步的階段，只要寶寶身體狀況良好，且平時也有光腳的習慣，那麼，即便天氣轉涼，也不用著急著給寶寶穿上襪子。

當然，這裡也提到了2個前提——

身體狀況良好、有光腳的習慣

。所以，如果是以下這些情況，則建議具體情況具體對待。

必要時應穿上襪子

1.寶寶生病感冒

寶寶生病感冒時抵抗力低下，這時保暖措施一定要做到位，才能有效避免病情的加重，也能利於身體恢復。

爸爸媽媽要結合具體的環境，適當為寶寶增加衣被，尤其要注意頭部

（不直吹風，戴帽子）、

肚臍

（將衣服收進褲子裡，穿上護肚）、

背部

（穿夠衣服、蓋夠被子）、

腳部

（穿襪子、被子蓋到腳）

的保暖。

2.寶寶體溫過低

小嬰兒的體溫調節功能尚未發育完善，而體表散熱面積大（產熱<散熱），因此自身體溫會相對較低，所以要特別注重保暖。

一般建議，小嬰兒在比較冷的季節和空調房應該有選擇性地穿上襪子。

Tips：這裡的“有選擇性”，還是與寶寶是否有光腳的習慣有關。

對於有光腳習慣的寶寶，只要不是在特別寒冷的天氣，且做好身體的保暖，一般可以不用穿襪子。

所以爸爸媽媽也結合實際情況選擇是否需要給寶寶穿上襪子。

此外，如果寶寶手腳冰涼，爸爸媽媽首先要

檢查寶寶的後頸部

。

如果寶寶後頸部暖和，手腳稍微冰涼，說明寶寶的穿著是合適的。

如果後頸部冰涼或出汗，就要適當增減衣物。

對於長期手腳冰涼（後頸部暖和）的寶寶，爸爸媽媽也可以給寶寶穿上襪子對足部進行保暖（不建議長期戴手套）。

3.寶寶有穿襪子的習慣

雖說大多數寶寶不喜歡鞋襪的束縛，但還是有一些寶寶是喜歡穿襪子的。如果你家寶寶是這種型別的寶寶，那麼

只要寶寶有需求，爸爸媽媽都可以根據溫度選擇薄厚適宜的襪子給寶寶穿。

此外，

如果寶寶從小一直有穿襪子的習慣，突然脫掉襪子可能會讓寶寶著涼，那麼，爸爸媽媽也不能著急著脫掉寶寶的襪子，而是應該繼續讓寶寶穿上襪子。

當然，爸爸媽媽可以採取循序漸進的方式幫助寶寶習慣不穿襪子，比如：從厚襪子過渡到薄襪子，從整天穿襪子過渡到只在早晚天氣涼爽時穿襪子……

4.天氣冷

對於天氣較冷的季節，地板往往是冰涼的，寶寶在這樣的地板上走路容易凍到小腳。不過，對於多冷的溫度才算“冷”，這就需要結合當地的環境以及個人對於冷暖的感覺來決定。

寶寶的生活習慣通常與大人的生活習慣相似。

一般建議，當大人（年輕的爸爸）光腳走在地板上覺得吃不消時，就應該給寶寶穿上襪子了。

5.寶寶有腳汗

有的寶寶會有腳汗，腳底總會無法控制地冒汗。如果寶寶是光腳走地板，腳底的汗液通常會隨著每一步行走散落在每一寸地板，這樣能夠讓腳底不會過於溼滑。從這個角度來看，

有腳汗的寶寶在家是可以光腳的。

不過，

如果寶寶需要長時間穿鞋，不管是拖鞋、涼鞋還是布鞋，

只要寶寶的腳汗會導致穿鞋時腳底特別溼滑，讓寶寶產生不適感，那麼，

就需要給寶寶穿上一雙吸汗的薄棉襪，

讓襪子吸收腳底的汗液，這樣可以保證寶寶穿鞋時的舒適度，還能有效預防腳氣。

【膩媽說】

穿襪子是給寶寶保暖的措施之一，而光腳又是增強寶寶體質的措施之一。

對於應該給寶寶穿襪子還是光著腳，爸爸媽媽應該結合寶寶的生活習慣以及生活環境來決定。

如果寶寶習慣不穿襪子，也不會因為不穿襪子而著涼，那麼，爸爸媽媽應該適當讓寶寶光著腳。

如果寶寶有穿襪子的習慣，或者在寶寶生病感冒、天氣寒冷等情況，那就需要為寶寶穿上襪子。

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我是@膩膩媽，已多次獲得「青雲計劃月度優質賬號」獎勵，入選頭條精選頻道。目前已發表“乳牙健康”、“輔食新增”、“繪本閱讀”、“如廁訓練”、“入園準備”、“母乳餵養”等系列文。想了解更多養育寶寶的知識，請關注我。