血糖高了需要降血糖，希望你可以常吃這幾種食物，效果看得見

車前子可以降血糖嗎

很多得糖尿病患者都在用過藥物控制血糖的高低，因為糖尿病治療的關鍵詞就是血糖。其實降血糖依靠藥物並不靠譜，飲食調理才是最佳的方法。 這幾種食物有助於降血糖，希望你愛吃，效果看得見。

血糖高了需要降血糖，希望你可以常吃這幾種食物，效果看得見

1、桑葉茶

因為桑葉中含有豐富的生物鹼和氨基酸，有著平衡血糖素的胰島素分泌的作用，商業現在非常的多，可以趁著有新鮮的桑葉，多吃點桑葉茶，有很好的保健作用。經常在白開水裡加幾片，還可能促進肝臟排毒，增強身體免疫，抑制細菌生成，糖尿病人群們不妨經常喝一點，讓血糖不升反降。

2、蓮藕

蓮藕雖然看起來像容易升高血糖的食物。 但是你的眼睛可能會欺騙你，經常吃一點蓮藕，清熱解毒，滋陰潤肺，有著很好的養生保健作用，而且蓮藕中含有豐富的維生素、植物蛋白質等營養成分，可能幫助降血糖，促進腸胃蠕動，清除體內多餘的脂類物質，預防便秘。

且愛美的女性經常吃一點蓮藕，還可能補氣養血，改善氣血不足，面板乾燥的情況，好處多多！

3、魔芋

別看魔芋長得非常醜， 但是它卻是公認的“天然胰島素”食物，魔芋是一種低熱量、低蛋白、低脂肪、低糖量、高膳食纖維的食物，想要瘦身的人士，你們的福音來了，經常吃一點魔芋，不僅有著強飽腹感，還可能有著降脂減肥的作用。

魔芋中含有豐富的水溶性纖維，糖尿病患者吃了後，還可能緩解餐後血糖迅速升高的情況，遠離併發症。

造成糖尿病並不是單純的甜食，這幾種因素也能影響血糖的升高

對於糖病患者而言，平時要多注意自身的血糖控制，否者很有可能會導致各種併發症的出現。通常很多糖尿病患者都會認為過多攝入甜食會導致血糖的升高，所以很多糖尿病患者通常都不敢接觸甜食，其實事實並非和大家想的那樣。

在醫學中，糖分的含量並非是透過味道來判斷的，而是以碳水化合物來進行判斷的，而糖尿病患者食用的食物中碳水化合物的含量過高的話，就會引起血糖的升高。

除此以外，還有一些因素會導致體內升糖激素的分泌，引發高血糖。

1、生病感染

很多人生病後，會導致皮質激素和腎上腺素分泌過多，常見的如感冒、發燒、感染、炎症等，或者是原有的其他身體疾病加重了。這時所測的血糖往往會比較高，這主要是身體出現了應激反應。

2、情緒因素

還有的糖友屬於陰虛火旺，所以在日常生活中動不動就著急，常生氣，常激動，常發火；或者是在經期、失眠時，這些因素都會導致腎上腺素等升糖激素大量分泌。

所以勸告大家一定要管理好自己情緒，放鬆心態，不要熬夜。避免過多分泌升糖激素，導致血糖難控。

3、運動過度

那人為了減肥或是讓血糖降下來，常常在空腹狀態下運動，但是如果運動量過大或者運動時間過長的話，容易導致低血糖發生，從而刺激生長激素的分泌，所以對於一些它的控制是無法穩定的。

一旦在運動時出現飢餓、大汗、心跳過快、疲憊感時，我們體內的升糖激素就會加速分泌。如果胰島功能不正常，則對抗不了這些升糖激素，血糖就會升高。

綜上所述，想要維持血糖的正常穩定，不僅需要避免升糖激素的異常分泌，還需提高胰島素敏感性，還要注意進食有助於降血糖的食物。

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