《原來還可以這麼學》：如何做一個合格的生物競賽生

《原來還可以這麼學》：如何做一個合格的生物競賽生

很榮幸能夠有這次機會給大家提供一點我在生物競賽學習方面的小建議，僅供參考。

首先，生物競賽明顯有別於其它四科競賽，最大的特點在於書非常多（鑑於可能有同學不知道有哪些，我把書目表放在最後面），以及生競題目只有選擇題。雖然閱讀任務很重，但我們學生物競賽切忌無腦刷書。綜合近幾年的題目來看，生物競賽題更多的考察對生物過程的理解而不是死知識，因此除了少數重點知識，如 ATP 泵的抑制劑，藍光反應的逆轉因素和作用位點需要知道，其餘內容看書主要只需要有個瞭解就可以，畢竟競賽學習不可能面面俱到，偏難怪的知識點考的不會多。更重要的是，我們需要透過適當的做題來加深我們對所看知識的理解。做題不是刷題，不是像備戰中考一樣一直做題來達到熟練，透過做題來學習。我建議的學習方法是每一本書都先找老師畫出最重點的主幹知識，這些是要記下來的，其餘部分認真看一遍，不用刻意去記憶。但看完一本書之後一定要做配套練習，遇到不會的再去查書，這樣能保證透過做題你能夠把次重要的小知識點都掌握。切記學競賽不管你有多遠大的志向，沒必要把所有的細枝末節全記下來（比如生化，植物生理的一大堆蛋白），因為你首先是沒那個時間，同時三五年不考的你參加競賽大機率也碰不上，遇到了擺爛就完事，一分而已。不要覺得放過某個特別小的點就有負罪感，學習競賽最看重更多的就是效率。

其次，我們也得處理好競賽和課內學習的關係。沒人能保證自己一定金牌保送，參加競賽不能課內就放飛自我。我的建議是，如果你的目標只是衝個省一參加強基或者減分錄取，那平時還得以課內為主，不選的科目可以少花點時間用來學競賽，一般每天競賽時間不要超過 2 小時，除非你對課內很有信心。如果你想要衝金牌，那你可以像我一樣，課內稍微少花一些時間，例如在題目的重複練習上少花時間，但語文和英語一定要堅持積累，每天讀英語，看古文這種是要有的。一旦沒拿到金牌，其他科目可以透過多刷刷題補上來；但語文英語不一樣，這倆不好追，尤其是英語，三年自己不努力高三上課直接變火星語。

最後說說假期安排。我們雖然要給自己留好退路，但也不能把這個作為競賽偷懶的理由。作為競賽生，要儘可能擠出時間來學競賽。我覺得我們在做計劃時不應該安排一定的時間來學競賽，而是應該在排出課內學習，鍛鍊，日常生活，適當休息之後，把剩下的時間用競賽來填充，這樣才能最有效的利用假期時間。但同時，雖然我們是競賽生，但也不要整個假期都拼命，一定要給自己每天留出兩三個小時休息。學競賽注重的是效率，我曾嘗試過一天看了 11 個小時植物學，最後的結果就是書沒看多少頁，人快變植物了。這樣的競賽學習看似努力其實沒意義。學競賽兩個小時之後一定要休息，保障下一輪的學習，這有助於緩解你海馬體的記憶疲勞，提高下一輪學習的效率。休息時不要想任何關於競賽的事情，聽音樂打遊戲都可以。我在假期裡每天保證七小時高效學競賽，同時順便還英雄聯盟上了一波宗師，何樂而不為呢？

最後，祝大家能夠在生物競賽中取得好成績！！！！

附錄（競賽書目，括號內為作者）：

細胞生物學（翟中和）；

遺傳學（劉祖洞）；

生物化學原理（建議楊榮武版，後面有分子生物學部分）；

動植物：植物學（馬煒梁）；

植物生理學（建議看 Lincoln Taiz and Eduardo Zeiger 版，略難）；

動物學（劉凌雲）；

生理學（朱大年）；

脊椎動物比較解剖學（楊安峰）；

基礎生態學（牛翠娟）；

動物行為學（尚玉昌）；

微生物學（沈萍）。