要給寶寶吃魚肝油還是魚油呢？

目前市面上有很多售賣寶寶保健產品的，例如魚肝油、魚油等製劑，而這些詞對於新手爸媽們比較陌生，那麼，今天就

帶大家來了解一下魚肝油和魚油。

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魚肝油和魚油有什麼區別呢？

第一，

成分不同

。雖然魚油和魚肝油都是營養物質，但二者的成分是不同。魚油提取自海魚脂肪，不飽和脂肪酸是主要成分。魚肝油則是一種脂肪油，這種油提取自海魚的肝臟，其主要成分是維生素A和D。

第二，

功效不同

，由於成分不同所帶來的功效也不同。魚油的主要功效是調節血脂、血壓、抗凝血、降低動脈硬化的發生率，同時魚油還是心腦血管疾病與老年痴呆病的預防幫手。而魚肝油富含維生素A和D，是兒童發育時期用來保護孩子眼睛、促進骨骼發育、鞏固牙齒的營養品。

第三，

價格不同

，成分不同、提取方式不同再加上作用不同，這些都導致魚油和魚肝油的價格有很大差別。

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魚肝油和魚油各自的作用是什麼呢？

魚肝油

主要功效：

在魚肝油中含有豐富的

維生素a和維生素d

維生素a

的作用：

滋養肌膚、美白肌膚

維生素d

的作用：

促進人體對鈣元素的吸收。

魚肝油可以

防治夜盲症

，同時還可以

提高眼部視力

。藥物當中含有人體所需要的各種營養物質，所以用藥後能夠

促進骨骼的生長，增強身體免疫力，維持身體的代謝功能。

魚肝油可以

治療佝僂症

，

夜盲症以及小兒抽搐

，同時還可以

緩解維生素ad缺乏的情況。

這種藥物

必須在醫生的指導下使用

，如果

長期應用或過量服用

就會造成

慢性中毒

的現象。

深海魚肝油

有補充營養元素的作用，可以加強人的營養，可以

補充維生素ad

，裡面含維生素a和維生素d的含量是比較高的，如果缺乏這些營養，就可以適當的補充的。

缺乏維生素d容易導致缺鈣

，

缺乏維生素a容易引起夜盲症。

吃深海魚肝油可以

有效的預防夜盲症

的發生

魚油

的主要功效：

1、

對人腦的影響

：DHA為人腦的重要組成部分之一，而且在胎兒大腦形成以及心血管系統的生成中作用重大。DHA與EPA還可以將萎縮的大腦神經延長，讓被破壞的神經網路再生，進而預防大腦功能的衰退以及發生老年痴呆症。

2、

保護視力

：人的視網膜中DHA含量較高。在寶寶食物中加入適量的DHA有助於孩子眼睛的發育。

3、

抗炎

：一項大型的臨床實驗顯示，補充EPA和DHA的人不容易發生細菌感染性疾病。

4、

調節血脂

。

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怎麼正確的給寶寶補充魚肝油和魚油？

1、正常情況下，寶寶從出生後2周開始，每天需要補充400IU的維生素D。

2、所有母乳餵養的嬰兒，不管是否添加了配方奶粉，每天400IU的維生素D決不能少，此處的補充量包括日光照射、食物、維生素D製劑以及維生素D強化食品中的維生素D的總和。

3、對於純母乳餵養的嬰兒來說，因為母乳中維生素D的含量無法完全滿足嬰兒的生長需求，所以建議從寶寶出生2周之後開始每天補充400IU的維生素D。

4、 早產兒、雙胎兒、多胎兒和低體重兒出生後即應補充維生素D800-1000IU，到3個月之後再改成400IU的量。

在市面上種類繁多魚肝油和魚油中，有些含有維生素D與維生素AD，有些則僅僅含有單純的維生素D。

一般可以在醫院開到的處方藥包括伊可新、娃之福、貝特令等，這些皆是魚肝油（也就是維生素A與維生素D），還有星鯊（是一種單純的維生素D製劑），而在醫院開出的魚肝油一般不含DHA與EPA。

#1

呱媽。

小嘮叨

家長們為寶寶選擇保健品時，一定要看好是魚肝油還是魚油，看看寶寶是不是有這個需要，千萬不要追風購買或盲目的聽從廣告宣傳。