病毒“最怕”這湯！每天一杯，預防感冒，去燥化痰，老年人要多喝

病毒“最怕”這湯！每天一杯，預防感冒，去燥化痰，祛溼防寒，老年人要多喝。

大家好，我是傻姐美食，生活中唯有美食和美景不可辜負。全面放開後，很多人都經歷了刀片嗓，那滋味真是難忘，在這個特殊時期，不管是陽了還是陰了，都要保護好自己的嗓子，才能不受罪。關於刀片嗓很多朋友也是紛紛曬出自己的食療小妙方，主要就是以各種湯水為主，像銀耳雪梨湯，生薑湯，金桔湯，檸檬水等等，都是生活中常吃的水果，也很容易買到。接下來我也和大家分享一道病毒“最怕”的湯，每天喝上一杯，可以預防感冒，去燥化痰，尤其家裡有老人的要多喝，一起來看看具體做法吧。

需要準備的食材：生薑，金桔，陳皮，老紅糖，百合，黃冰糖

【具體做法】1、生薑切片，金桔切花刀，這樣更容易煮熟，冬天正是吃金桔的季節，也比較容易儲存，可以多買一些，每天生吃幾個或者煮湯，作為日常保護嗓子也是很不錯的。老紅糖和冰糖可以根據自己的口味新增。百合也是很好的潤肺止咳的食材，提前泡軟清洗乾淨，我家每年冬天都會備一些，留著煮粥或者煮湯用。

2、陳皮就是把橘子皮曬乾，有很好的藥用價值，止咳化痰促消化，主要就是泡水喝，或者平時燉肉時加點，能去腥提香。曬陳皮也很簡單，有時間儘量自己做，把橘子皮清洗乾淨，晾乾水分，拿到陽光充足的地方晾曬，天氣好的話一個禮拜就曬乾了，找個乾淨的茶葉桶密封好，好幾年也不會壞。我媽每年都會曬一點留著備用，時間最長的陳皮都5年了，都說時間越久越好，大家有曬陳皮的習慣嗎？

3、把所有食材倒入砂鍋中，加入冰糖和紅糖，大火燒開後煮半個小時，看到所有食材都變軟爛即可關火，簡單的陳皮金桔湯就做好了，喝上一碗嗓子很舒服，作為冬季日常保健茶也很不錯，平時提前預防，可以防止感冒，以免病毒侵襲，在這個特殊時期，大家都喝什麼茶呢？

變陽後咳嗽嗓子疼的，可以多喝這碗湯，尤其是老人要常喝，除了要保護好嗓子，平時飲食中也要多一些高蛋白的食物來增強抵抗力，像雞蛋，海參，豬牛羊肉等等，進補的時節一定要把身體吃好，再就是注意不要著涼了，多穿衣服注意保暖。家人如果有變陽的，也不要慌，多喝水，多休息，一般5天就可恢復，提醒大家如果陽轉陰了也不要大意，身體還在恢復中，仍然要做好自我防護，避免二次感染，我弟媳說要避免洗頭洗澡，因為很容易著涼，她就是轉陰後第二天洗頭，結果又導致頭疼了好幾天。大家還知道哪些食療小妙方呢？今天就分享到這裡了，感謝您的觀看和支援，明天見。

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