腎不好的人，再吃這4種食物無異於雪上加霜火上澆油！

腎是在身體中存在的意義是很重大的，它不僅要排出體內不需要的垃圾，維持人體酸和鹼這兩種物質的平衡。如果你的腎不好了，會出現水腫，沒有精氣神，面板變得暗黃沒有光澤。腎很重要，需要好好呵護。

腎不好，這幾種食物要儘量少吃點：

1、鉀多

腎不好的人應該注意吃冬瓜、土豆等食物，中等的可以少吃點，不過最好在水中泡個半小時左右，又或者把湯濾出來。

2、含鹽量過高類食物

像臘肉、鹹菜、豆瓣醬這類得等等，這些食物裡面的鹽的含量過高，吃起來口感也不錯，深受廣大人民的抬愛。但是長時間的吃這些食物，會加重腎臟功能的負擔，引起“三高”。

3、蛋白質食品

蛋白質雖然是飲食中三大重要營養要素之一，腎臟要排出身體中廢餘的水，和定時清理體內的垃圾，然而蛋白質產生的代謝物是最難清理的，因此吃過多的蛋白質會增加腎的工作量，使腎的工作能力下降。

4、各類碳酸飲料

飲料不算是食物，但是這種碳酸類的飲料會破壞我們體內的平衡，不利於腎臟正常的代謝，最後你的腎就只能負傷癱瘓了。

除了以上的4類食物少吃以外，還要多加強身體的鍛鍊，可以每天早晨起來打打太極，慢跑一會，呼吸新鮮的空氣，調整自己的作息時間，多吃一些對腎好的食物。

枸杞

它含有特別豐富的維生素和胡蘿蔔素，還有鈣鐵鋅等微量元素，煲湯、煮飯時常加一點枸杞，長時間下來可以強健身體。

阿膠

阿膠裡面的物質可以治療貧血。

阿膠煮棗也是一個不錯的方法，將40顆紅棗加水煮熟後放入15克的阿膠塊進行煮就可以了。

白果

又叫銀杏，它是高階補品，有許多人體需要的物質。經常吃白果還能美容，使臉上有氣色。

白果補腎小妙方：

用白果仁15克，炒熟後，放入水煎再加點糖，和湯一塊喝，或者乾燥後磨成粉，沖水喝。

黑豆

黑豆的味道是有點苦的，它可以活躍血液，補腎壯陰的功效，很適合腎虛的人吃。磨成豆漿或者熬製成粥服用。把黑豆先在溫水中泡7、8個小時，把它泡軟了後倒掉泡的水，把黑豆倒進豆漿機中，榨成汁。或者將黑豆和水一起放在鍋中，開大火熬製成粥。

黑芝麻

黑芝麻最受寵的一點是，含有黑色素，可以養髮護髮，可以當做黑芝麻糊衝著喝，還可以灑在菜上，提味。