世界艾滋病日專家講解提升防治HIV的科學認知

中新網12月1日電 2022年12月1日是第35個“世界艾滋病日”。為響應我國“共抗艾滋，共享健康”號召，由中國健康促進基金會主辦，萬孚健康、京東健康公益支援的“為‘艾’發聲”公益活動正式上線。基於“不小心感染了HIV怎麼辦”“艾滋病有那麼可怕嗎”等話題，該活動邀請專家親聲講述並予以迴應，旨在破除公眾對艾滋病的恐懼，提升防治HIV的科學認知。

國家心理健康和精神衛生防治中心推薦專家、中國性學會性教育專委會委員高晶表示，日常生活接觸並不會導致被感染，恐艾是一種心理防禦機制，關鍵是不能過度，要相信科學，嘗試轉移注意力或尋求心理醫生的幫助。

中國疾控中心性病控制中心艾滋病性病防治專家曹寧校表示，HIV無症狀期持續時間一般為4-8年，未被診斷髮現的HIV感染者，特別是急性期感染者是導致HIV感染傳播的重要原因。而艾滋病期是HIV感染後的終末階段，可表現為各種機會性感染或腫瘤。對個體而言，及早發現並及時開始抗病毒治療，可以儘快降低病毒載量、縮小病毒儲存庫。及早治療還可以使機體免疫功能得到保護和恢復，不僅降低發病和死亡風險，還有助於提高生活質量，延長生命。有研究顯示隨著近年來治療覆蓋率不斷提高，艾滋病相關的發病和死亡主要出現在晚發現的感染者。

同時，知曉HIV感染狀況可促使個體控制高危行為。及時檢測發現HIV感染孕婦，可以透過抗病毒治療降低嬰兒感染風險。在我國，對於所有艾滋病病毒感染者和患者，均建議“發現即治療”，並實施免費的艾滋病病毒抗病毒治療。

關於HIV抗體檢測的視窗期，中國健康促進基金會“健康科普進萬家”組委會副主任委員兼秘書長彭運平解釋道，感染艾滋病病毒後不是馬上就能檢出是否感染，存在檢測的視窗期，即從艾滋病病毒感染人體到血液中能檢出抗體、抗原或核酸的一段時期。抗體檢測的視窗期一般為4-12周。需要提醒的是，艾滋病的確診必須由相關部門出具報告，網購試紙檢測只是初篩，如結果是陽性或不放心，要及時去醫院或疾控進行確證或複核試驗。

高晶稱，艾滋病從1981年發現第一個病例，到現在已經40年了。人類對艾滋病的恐懼由來已久，如果不幸確診感染，出現否認、妥協和抑鬱等情緒也是完全正常的，可以透過以下方式來調整自己的心理健康。

首先，儘早到正規醫療機構開始治療，定期複診，跟其他慢病類似，艾滋病可控。

其次，遠離網上魚龍混雜的資訊和負面能量，必要時求助醫生，包括精神心理科；也可以與值得信賴的家人朋友或加入支援團體談論你的感受，排解壓力。

第三，作息規律，不熬夜，免疫力跟睡眠息息相關。

第四，適當運動，增強體魄。

第五，培養興趣愛好，幫助緩解壓力；也可以考慮學習放鬆方法，如冥想、瑜伽或深呼吸。

第六，保持健康的飲食習慣。

最後，幫助患者建立生活信心，周圍人的支援非常關鍵，讓我們一同拒絕歧視和排斥。（完）