三分治，七分養！注意這幾點，讓你遠離胃病

根據一份權威的資料顯示

我國居民胃病的發生率高達85%

我們為什麼容易發生胃病呢？

日常生活中，該怎麼養胃護胃呢？

一起了解一下吧

我們通常所說的胃病並不是整個胃壁受損，胃的上皮層受損就有可能會導致糜爛、潰瘍，如果再進一步受損，就會產生比較嚴重的疾病。

引發胃病的原因有哪些？

一

愛吃高鹽的食物

鹽透過一些代謝，會產生亞硝酸鹽。長期食用高鹽食物，對胃進行刺激，會導致胃的慢性損傷。隨後有可能會引發萎縮腸化，甚至致癌。

養胃要注意

少吃高油高鹽的食物，多吃新鮮的蔬菜水果，儘量避免長期食用過夜的食品、醃製的食品。

二

攝入過多酒精

酒精會對消化道造成明顯的損傷，酒精長期對胃進行慢性刺激，也會出現萎縮腸化，嚴重了就會引發腫瘤。

養胃要注意

小酌怡情，儘量不喝大酒。

三

感染幽門螺旋桿菌

幽門螺旋桿菌感染以後，70%的人會得慢性活動性胃炎。胃黏膜會出現水腫、瀰漫性的發紅、黏液特別多，甚至會導致萎縮腸化的表現。如果幽門螺旋桿菌在一部分胃酸分泌特別多的人群中，會導致消化性潰瘍，包括胃潰瘍和十二指腸球潰瘍。還有將近1%的患者會出現胃的惡性腫瘤，引發胃癌或者胃黏膜相關性淋巴瘤等。

怎樣避免感染幽門螺旋桿菌？

幽門螺旋桿菌主要是經口口、糞口傳播，使用公筷可以減少傳染的可能性。

如何準確發現是否感染了幽門螺旋桿菌？

1

侵入性檢查，也就是透過胃鏡檢查是否感染幽門螺旋桿菌。

2

非侵入性檢查，直接透過呼氣試驗檢測幽門螺旋桿菌。做呼氣試驗前，建議至少要停四周的抗生素、兩週的胃藥，以及一些中藥對幽門螺旋桿菌也有抑制的作用。檢測幽門螺旋桿菌的當天還需要空腹。

吃大蒜可以殺死幽門螺旋桿菌嗎？

不能，幽門螺旋桿菌比較頑強。

如果感染了幽門螺旋桿菌，該怎樣去除掉呢？

在醫生的指導下，按療程服用藥物，大部分人透過一個療程就可以根除，少部分患者可能需要兩個療程或兩個療程後，等半年後再進行第三次療程。

想要更好地保護胃，注意這幾點

1

儘量三餐規律。多吃新鮮的水果和蔬菜，少吃高鹽、高油，少吃紅肉。

2

避免吸菸、喝酒。保持愉悅的心情，注意休息，避免熬夜。

3

不要濫用藥，在醫生的指導下正確用藥。

4

正確地認識和防止感染幽門螺旋桿菌。

（CCTV健康之路）