在家這樣做艾灸，調氣血、防百病、氣色佳！女人30歲後再不做就晚了

《黃帝內經·上古天真論》中提到：“女子五七陽明脈衰，面始焦發始墮。”

指的是女子到了35歲開始逐漸衰老，陽明經脈開始衰落，面色也開始暗沉，頭髮開始掉落。

35歲是女性健康的分水嶺，新陳代謝變慢。有很多女人，身體的小毛病以前很快就能好，現在卻需要很久才能恢復健康。

其實，我們身體的很多問題都是由不良的習慣所引起的。長期久坐、蹺二郎腿、經常吹空調、吃冷飲、熬夜、情緒不佳……身體迴圈不暢，代謝就不好，導致大量“垃圾、寒毒”囤積在腰椎、盆腔、胸腔、腹股溝處，健康問題也就出現了！

一個新的群體出現了——“三多女人”

| 多溼現象：女人溼氣重，多是由於脾胃運化失常，水溼困阻。一般表現為食慾差、肢倦乏力、體胖浮腫、小便渾濁、舌苔白膩等

| 多瘀現象：多表現為面色晦暗或色素沉著，面板常不知不覺出現瘀斑，面板乾燥粗糙等。淤在直腸一般會便秘；淤在子宮，易得肌瘤；淤在卵巢，易得囊腫。。。

| 多寒現象：一般會出現手腳冰涼，月經量少、月經不調、痛經、貧血的情況，而且臉上也容易長色斑或痘痘……

古語有云：“藥不及，針不及，必灸之。”當身體出現小毛病時，很多人第一時間都會想到去吃藥、打針，但是結果卻不理想。這個時候，建議你一定要嘗試一下中醫艾灸！或許會有意想不到的收穫！

《本草綱目》記載：“艾灸則透諸經，而治百種病邪，起沉珂之人為康泰，其功大矣。”

艾灸又稱為灸療或灸法，主要是用艾葉製成的艾條、艾柱，藉助艾草燒灼的熱力刺激人體穴位或特定部位，從而激發經氣的活動來調整紊亂的生理功能，推動你身體氣血執行，直達病灶。

輕鬆灸走小問題

隨著養生大軍的壯大，越來越多的人開始關注自身的健康，除了每年的常規體檢外，日常的輕養生也要跟上。

艾灸養生也漸漸進入人們的生活，行業的壯大也讓艾灸器具越來越多樣，同時也讓艾灸越來越方便了，有艾灸貼、艾灸盒、艾灸罐、智慧灸······充分滿足各類養生人的需求。

但有一些朋友，尤其是剛接觸艾灸的朋友，因為自身經絡不敏感，找不準穴位，或者艾灸手法不熟練，導致很長時間艾灸下來，身體變化不明顯。

（灸大夫）