這是夏天“天然瀉藥”，沒有東西吃，清宿便，和大肚腩說拜拜

這是夏天“天然瀉藥”，沒有東西吃，清宿便，和大肚腩說拜拜。夏天除了少穿衣服、外出外，最大的特點就是熱，有時連有一點又幹又熱，會引起腸胃不適，尤其是有有一點便秘的人。營養學家大喬給你帶來了這道菜，他可以幫助你緩解便秘，清理體內的有毒廢物，讓你和自己的大肚腩說話，這是約伯的眼淚。他叫“天然瀉藥”，每隔一天吃一點對你的健康有好處。那麼，讓我們一起來看看薏仁的具體吃法吧。

冬瓜薏仁蠔油豬骨湯

By真花

混合配料：

冬瓜1000克，job的眼淚60克，豬大骨頭400克，蠔油20克，水2升

烹飪步驟：

1、豬骨放入冰水中焯一下

2、喬布的眼淚買回了全是炸的黃才湯，否則冷了對人體不好，我煎得有點太多，泡在水裡，拿可樂浮起來不要了

3、在鍋里加入2升水，加入約伯的眼淚

4、蠔油的處理：我總是把蠔油浸泡、洗淨、瀝乾、炒、涼、凍。每次想煮多少湯就吃多少，非常省時

5、把蠔油放在水裡

6、冬瓜洗淨切塊

7、加入豬骨和生薑，開水煮10分鐘，然後轉中、小火煮40分鐘

8、加入冬瓜煮20分鐘，這湯是乳白色的，因為是炒蠔油

9、廣東口味

烹飪技巧：

1、約伯的眼淚較難煮熟了，烹調前用溫水浸泡2~3h，使其充分吸水，吸水後，可以很容易地和其他大米一起煮。約伯的眼淚具有易消化吸收的特點，無論用於進補還是治療，效果都非常溫和。2在你買薏仁之前，你應該知道你買的是什麼樣的工作眼淚，普通工作的眼淚有大有小。根據自己的需要選擇，如果買工作的眼淚是吃的，可以買大糧食的工作淚，這種工作的眼淚價格比較低。三，如果你買約伯的眼淚來去除水分，那就買一小粒約伯的眼淚，雖然這種工作的眼淚價格很高，但除溼效果最好，他是一個真正的藥用工作的眼淚，可以去除水分。參考文獻：胡敏《營養師隨身查》

你吃過薏仁嗎？

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