養成三個好習慣 血壓輕鬆降

養成三個好習慣，血壓輕鬆降。高血壓的發生，很大程度上是不健康的生活方式導致的，所以想要遠離高血壓，在日常生活中一定要注意這三個方面。

我一個親戚的兒子，他就是因為這三個好習慣沒有養成，導致血壓升高了。他脾氣很暴躁，很喜歡喝碳酸飲料，這也導致他體型比較肥胖。有時候他父母說他兩句，讓他少喝點碳酸飲料，他不僅不聽，還會反駁回去。他們父子兩就經常會因為這個事，吵的臉紅脖子粗。今年體檢的時候，他就查出高血壓了，而且血脂也是比較高。患者父母就把他就帶過來，讓我幫他調理調理這個高血壓。像這位患者，情緒一激烈，血壓就會升高，這說明他身體裡是有火的，也就是我們經常說的，肝火旺導致的高血壓，而且經常喝飲料，就會導致血管裡的垃圾比較多，對血壓也是有影響的。

那麼在降血壓的時候，不僅要把肝火降下去，也要幫他把血管清理乾淨，這樣才可以從根源上，解決血壓高的問題。我就用天麻鉤藤飲加減藥材，幫他把血壓調回正常範圍了。經過這一次教訓，他也是養成了這三個好習慣。一，減肥，控制體重；二，開始喝無糖飲料，有了一個健康的飲食方式；三，保持輕鬆的心情，不生氣不發火。所以高血壓患者，想把血壓控制的好，這三個好習慣，一定要養成。在平時生活中，油脂高的，含糖高的，儘量要少吃。如果血壓突然升高，控制不住了，就要及時的去看醫生，以免呢，產生一些後遺症。