孩子脾胃不好的四種特徵，媽媽們一定要留意！

雖說如今生活條件越來越好，但我們常常能看到有些孩子不是太瘦就是太胖，明明是長身體的年紀，卻只吃零食不愛吃飯，或者只吃一點就不肯再吃。

不規律的飲食難免會對健康有所影響，孩子身體出現這幾種訊號，可能是脾胃不好的表現，各位寶媽們可一定要留意啊。

臉色發白、發黃

健康的孩子一般都是面色紅潤，精氣神十足，而飲食習慣不好的孩子容易臉頰消瘦，臉色發白或發黃，就是因為營養不良造成的貧血和脾胃虛弱導致的。

孩子營養不良，平時就容易頭暈和疲勞，注意力難以集中，這對孩子的健康影響是十分不好的。

家長平時要餵養得當，保證孩子鐵和維生素B12等的攝入，可多給孩子吃雞蛋、瘦肉、豆或豆製品，蔬菜以及水果。既要給孩子做他愛吃的飯菜，也要讓孩子營養均衡不挑食。

針對孩子不愛吃飯，家長不可給孩子吃太多肉類食品避免傷食，更不能給孩子吃太多零食，特別是在飯前。

不要濫用清熱瀉火類藥物，如板藍根沖劑、清熱瀉火口服液等等，以免苦寒傷胃。

身材消瘦、精神差

孩子食慾不振，營養吸收不好，吃飯特別困難，每天想方設法不吃飯，可能是吃太多零食，也有可能是家裡做的飯菜確實不好吃。這些孩子體重比同年齡的孩子要輕，身上全是皮包骨。

孩子每天精神差則主要是因為睡眠不好，習慣熬夜晚睡或者身體原因導致的失眠多夢。

飲食習慣上要注意三餐定時定量，減少辛辣、寒冷食物的攝入，不要吃湯泡飯或開水泡飯，給孩子多吃粗糧鍛鍊孩子的咀嚼能力。

吃飯時不能允許孩子玩或者看電視，也不能在餐桌上訓斥孩子，和孩子聊他厭煩的話題，打擊孩子食慾。

針對脾胃失調引起的失眠，家長可以給孩子多吃山藥、蓮子、紅棗、小米等食物，也要

避

免孩子過度熬夜，在睡前喝一杯溫熱牛奶安神，帶孩子多進行戶外運動，有了好的睡眠和合理的運動，孩子精神才能飽滿。

大便異常

孩子大便次數多，飯後即拉，或是大便乾燥，有便秘症狀，很可能是脾胃出了問題。

孩子如果經常出現便秘的狀況，易導致肛裂和痔瘡，影響孩子消化功能，使食慾減退。

孩子的便秘很大程度上也會由飲食過於精細造成，長期食用高加工的食物會使孩子消化系統中缺少粗纖維的作用，腸道蠕動緩慢，消化功能下降。

針對孩子便秘的情況，家長可以每天早晨給孩子喝一杯溫熱的蜂蜜水，日常也要補充足夠多的水分，飲食方面要少食多餐，多吃蔬菜和粗糧，如玉米、山芋、麥片等，養成好的排便習慣。也可以在睡前給孩子做腹部按摩，讓孩子多多運動等。

不吃辛辣刺激類食物，少吃油炸類食物、少吃葷菜、少喝碳酸飲料，可以多喝些酸奶。

嘴唇乾燥、有口臭

孩子正常的嘴唇顏色應該是紅潤的，脾胃虛弱的孩子嘴唇顏色更偏向於黯淡無光，發白乾枯。

傳統醫學認為脾胃虛弱會在唇部有所體現，如脾胃陰虛時會表現為上火，導致嘴唇乾燥脫皮，同時伴有口臭等症狀。

孩子口臭分為胃經有溼熱和食積兩大類。胃經溼熱的孩子舌質紅、舌苔黃，口臭的同時伴有煩躁和睡不安穩的症狀，許多孩子還伴有大便乾結。

食積型口臭多見於1-6歲的孩子，與飲食不節制，餵養不當有關，這類孩子長期食慾不振，面黃消瘦，吃藥也應該以消食和胃為主。

家長要注意孩子口腔衛生，每天早晨、睡前、飯後要認真地刷牙漱口，必要時用牙刷輕輕清潔舌頭上的舌苔。必要時及早看醫生針對治療。

想要孩子吃得好睡得香，脾胃是關鍵。注意孩子的飲食規律和健康的同時，也離不開體育鍛煉，以上幾點不知道各位寶媽都記住了嗎~