國醫大師王慶國，每天睡6個小時還精力旺盛，他的養生秘訣被公開

近些年中醫重回世人眼中，全國到處都興起了一股中醫熱，有越來越多人重視起了養生保健，中醫養生則更是備受推崇。

要提起中醫養生，那麼就一定離不開醫聖張仲景所著的《傷寒論》，而國醫大師王慶國就是深知《傷寒論》之中的養生奧秘之人。

王慶國教授每天只睡6個小時，但是他卻能保持著旺盛的精力和體力，雖已年屆七十，可卻還想著為祖國工作70年。

王慶國大師的養生秘訣如下：

1、調養脾胃

王慶國教授認為養生重要法則之一就是調養脾胃。脾胃病千古來年都被稱為難治之病。人體所攝的水谷之精微都需要透過脾胃消化和吸收，然後才能輸送到身體各處。

如果脾胃功能受損，那麼就吸收不到足夠的營養，身體得不到供應就會出現各種問題。

現在絕大多數的脾胃疾病其實都是因為脾胃之氣的流動方向出了問題，然後才總是會有

腹瀉

，打嗝，反酸等不適出現，如果聽之任之，就容易誘發嚴重的疾病。

王慶國教授其實原先也深受胃病困擾，那時是因為他在東北工作，工作強度大，營養又跟不上，所以才患上了胃病，不過在他精心調理後現在已經得到了緩解。

王慶國教授建議用瀉心劑來治療調養脾胃。

2、學會解壓，適當運動

王慶國教授每日行程安排

得

非常滿，工作強度是很大的。

他每週要在北京中醫藥大學國醫堂，東城中醫院等醫院出診6天半，每年都要接診9000多人次的病患，還經常會受邀去外地出診，他之所以可以保持這麼旺盛的精力全得益於適當運動。

他每週都會堅持五次的健步走，每次會走上一萬步，還要打一小時的乒乓球。不過他都是在戶外打球，從不去空調房，哪怕是炎炎夏日，他也會選擇在陰涼露天處打球，讓身體能夠自然出汗。

讓運動和腦力勞動交替進行，可以起到放鬆休息的作用。

3、恬淡虛無，高雅愛好

王慶國教授認為心境寬廣，保持內心恬淡虛無，才能做到真氣從之，精神內守，這樣才能病安從來。

王慶國教授的生活也非常有規律，他每天都是5點半準時起床，注重人文修養。他喜愛書法，對於戲曲音樂、國學詩詞都有造詣。

他始終認為想要舒緩情緒，排解壓力，那麼就需要培養高雅的愛好。

關於國醫大師王慶國

國醫大師王慶國，出生於1952年，是河北省滄州人士，醫學博士學位，北京中醫藥大學的教授和博士生導師。

他主要從事中醫辯證論治，經方治療常見疑難病症，經方的配合規律和作用機理方面的研究，在臨床上則是擅長以中西醫相結合的方式治療消化系統和風溼類疾病。

由他主編和參編的教材、著作有13部，發表的學術論文有240多篇。

王慶國主編的

《傷寒論選讀》

是一本全國中醫藥行業規劃教材之一，也非常中醫愛好者學習，同時對於中醫從業者提高自身水平很有幫助。

點此【傷寒論選讀 】第十版 王慶國 主編

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此外，他參與編寫的

《經方臨證指南》

一書，書中介紹的醫案及醫論，緊扣臨床治療這一主題，從辨證思路、病機認識及方藥特點各個方面，闡述了經方的臨床運用．融理論與實踐為一體，對於深入理解仲景學說以及掌握經方臨床運用具有重要的現實意義。

點此【經方臨證指南 】王慶國，劉燕華

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現在，鶴髮童顏的王老還在親臨第一線，不辭辛苦的治病救人，帶教授徒，精神旺盛，體力充沛，在他身上很好的詮釋了大醫精誠四個字，是當之無愧的國醫大師。

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