倒刺高發季：告別煩人的小倒刺，這些方法簡直太有效了！

每年秋冬的時候，你的手不見得會給你什麼驚喜，但是偶爾可能會給你帶來“驚嚇”，可能就在你穿衣服的一瞬間，一股刺痛感會讓你察覺：倒刺又找上門來了。

倒刺的出現，可能並不算什麼大問題，但是一來影響美觀，二來總會給人一種忍不住去撕的衝動，如果你真的這麼做了，疼那一下是免不了了。

很多人認為倒刺是因為身體缺少維生素所致，但其實秋冬季節的倒刺還有一個更普遍的成因，那就是乾燥，乾燥的氣候讓指甲周邊脆弱的面板出現倒刺。

如果出現了倒刺，要避免去撕，選擇指甲剪是更好的辦法，當然了，更好的辦法一定是預防，秋冬預防倒刺，就一定要做好身體的保溼和補水。

1、秋冬要多喝水，多護膚

富足的生活讓我們的飲水選擇多了很多，但如果你稍稍留意一下就會發現，相較於那些亂七八糟的飲品，樸實無華的水才是解渴保溼的利器。

那是因為很多飲品的口味喝新增成分反而更容易讓你有口渴的感覺，這就會讓你繼續嘗試各種飲品，成為不利於健康的惡性迴圈。

因此，在乾燥的秋冬季節，涼白開與保溼類護膚品的組合，才是你的水嫩密碼，由內而外，散發清爽的水潤感，有效預防倒刺的產生。

2、秋冬要多吃瓜果蔬菜

雖然說缺乏維生素不是秋冬季節倒刺出現的主因，但與你體內攝入維生素不足也有脫不了的干係，這個時候你就需要瓜果蔬菜的幫助了。

這類食品不僅含有豐富的汁水，更富含多種身體所需的營養成分，幫助你在惡劣的氣候下健康的生活，味道也很不錯哦。

健康的生活不是隻有香噴噴的肉類海鮮，做到飲食上的葷素搭配，才能讓你收穫更全面的營養價值。

3、秋冬喝蜂蜜讓你溫暖水嫩

作為一年四季都適宜的養生佳品，蜂蜜的地位無可替代，尤其在乾燥的秋冬季節，一杯溫熱的蜂蜜水下肚，你就能同時感到溫暖、甜蜜與水潤。

需要注意的是天然的含有活性酶的蜂蜜不能加熱至60攝氏度以上，否則活性酶會在高溫下變性失活，破壞其中的營養成分。

蜂蜜在溫開水或涼水沖泡時口感甜，用較高溫度沖泡則會口感變酸，不僅口感大打折扣，營養價值也大幅度下降。

健康無小事，小小的倒刺也是身體向我們發出的健康訊號，正視身體的各種變化，才能及時糾正生活方式，享受健康快樂的生活。