女性最佳的“絕經期”被公佈，醫生提醒：越接近這個年齡越是健康

導語：月經這種問題對於女性朋友而言屬於是非常常見的現象，也屬於是女性特有的一種生理現象，月經的產生是子宮內膜隨著卵巢週期性變化而來的一種結果。

一般女孩到了13歲左右便會面臨月經初潮，

這也是青春期開始的一項重要標誌。

而對於女性的月經而言，也有著非常大的規律性，幾乎每個28天就會來一次，

而經期大約是持續3~7天一次的，經量是20~80毫升左右。

正常的經血顏色是暗紅色的，而且月經血沒有凝固塊，

規律月經的來臨是女性成熟的一項重要標誌。

但是人們常說“天下沒有不散的宴席”

，月經在陪伴女性朋友走過幾十年的光陰之後便會迎來絕經。

而對於絕大多數的女性朋友們而言，大家都無法接受絕經的到來，

認為絕經來臨就已經變老了，而且也會走入衰老期。

其實這樣的想法屬於是杞人憂天的，絕經對於女性朋友而言是必須要經歷的，一個生理階段在正常的年齡段發生，自然絕經是身體健康的表現

，那麼對於女性朋友們而言，最佳的絕經年齡是多大呢？

為何女性會來月經呢？

女性來月經的主要原因是為了幫助人類繁衍後代，因

為在生理期間出現的經學實際上就是卵子死亡之後所產生的。

而女性每個月都會規律排卵

，所以每個月女性都會有經血流出。

對於女性朋友而言，月經屬於是非常正常的生理現象，一般卵巢功能正常的話，能夠使子宮內膜定期週期性剝脫，不至於使激素長期作用於內膜

，出現持續內膜增生的問題。

一般定期的子宮內膜剝脫能夠使子宮持續出現正常的生理現象。而月經可以降低心血管疾病的發生率，

也可以有效降低女性出現骨質疏鬆的機率。

女性雌激素的分泌以及維持對於維持正常的

鈣沉積、代謝、保護心血管問題等方面都有著非常重要的作用

，而絕經之後女性也會出現相應的疾病。

除此之外，每個月按時來月經，子宮內膜發生剝脫，

比如有什麼病變很有可能就會代謝掉，也不會存在。

比如非常常見的子宮內膜息肉，特別是那些體積比較小的子宮內膜息肉就有可能會隨著月經排出身體之外，

而這種情況下則不需要額外的進行治療了。

女性絕經前，身體

會出現

什麼症狀？

稀發月經

在女性絕經之前，經血量比之前要少，而且月經週期的間隔時間越來越長了，由正常的20~30天來一次變成2~3個月來一次

，甚至會面臨更長的時間，而此後也會完全停止。

出現腰痠背痛

腰痠背痛屬於是更年期女性非常常見的缺鈣問題，

一般女性在35歲左右，身體裡的骨質就已經達到了一個巔峰的狀態。

而隨後開始逐步下降進入更年期，受到激素水平的影響，骨質含量會出現斷崖式的下跌，此事會容易帶來骨質疏鬆症等方面的問題

，所以女性總是感覺腰痠背痛。

情緒變化

女性在絕經之前身體裡激素水平是非常強烈波動的

，這會影響人們的中樞神經系統。

所以會容易導致人們出現情緒不穩的問題，

從而使女性出現暴躁、抑鬱、易怒、悲傷等方面的情況。

月經週期紊亂

有的時候月經延長淋漓不盡，並且總是持續而全身也會容易出現

面色萎黃、乏力、心慌、貧血、氣短等方面的問題。

四肢麻木

在女性來月經之前，身體當中的激素會影響四肢，

從而導致人們出現四肢麻木、四肢抽筋等方面的問題。

並且有時還會伴隨著乏力、頭暈、發昏、手腳沉重

等方面的症狀，當女性出現這些症狀時，一定要及早就醫檢查。

女性最佳的“絕經期”被公佈，醫生提醒：越接近這個年齡越是健康

醫生：不低於40歲絕經，都屬於是非常正常的臨床表現

，臨床上一般絕經年齡都是

45~55歲之間。

根據相關資料統計顯示我國女性的絕經時間多數會處於40~55歲左右，

而農村女性的絕經年齡一般是51歲，而城市女性的絕經年齡一般是53歲。

這是因為處於此年齡階段的女性，身體裡的卵泡分泌雌激素的含量會逐漸走下坡路，當身體裡的卵泡逐漸用完時，

也就代表著女性即將步入到絕經這條道路上了。

若是女性在40歲之前就已經絕經了，

一定要及早的進行相應的調節，避免出現卵巢早衰等方面的問題。

絕經太早和太晚都不好

，若是女性過了55歲還遲遲沒有絕經，很有可能是身體某一些原因所帶來的出血現象，也要及早去醫院進行相應的檢查，

避免小問題發展為大毛病。

絕經後該如何保養？

補充鈣質

在絕經之後，更年期女性會常常由於雌激素減少而出現相應的骨質問題，

比如渾身痠痛、腰痠背痛、關節不利等。

在這個時候大家需要合理補充鈣質，適當多曬太陽，有助於促進鈣質的補充，

也可以幫助改善關節不利等方面的骨質問題。

堅持運動

人們常說運動是最好的保養品

，特別是對於處於絕經期的女性而言。

因為身體裡的雌激素分泌量有所減少，

女性的衰老速度會有所加快，而適當的進行運動鍛鍊，可以促進血液迴圈，加速新陳代謝效率，

也可以幫助排除身體裡的毒素和垃圾。

注意休息

多數人在絕經之後睡眠質量都是比較差的狀態，雖然睡眠質量很差，但是我們大家也要想方設法的去調理睡眠，睡眠質量變好了，

可以更好的促進身體健康，也能夠幫助女性在絕經期更好的保養自己。