備孕期，孕媽若把“這些”食物加入“黑名單”，或許對身體好

通常情況下，夫妻雙方在要孩子之前都要有3~6個月的備孕期，在這段時期裡，夫妻雙方都要把身體調理好，為孕育一個健康的寶寶做準備，那麼在這段時期，健康飲食變的尤為重要，備孕期的你吃對了嗎？

備孕期，女人若把“這些”食物加入“黑名單”，或許對身體好。

1辛辣，刺激食物

大家都知道，吃多了辛辣食物就容易上火，引起消化功能紊亂，從而引起便秘，消化不良，胃部不適等問題，備孕期若產生這些不良影響，不但會影響自身的健康，而且還會對胎兒的生長髮育產生不利影響，所以備孕期離他們遠一點，

2罐頭食品

很多人都特別喜歡吃罐頭，罐頭的味道特別的香甜可口，但是殊不知罐頭食品為了保證存放時間，裡邊很可能加入了人工色素，香精，防腐劑等化學物質，雖然偶爾吃不會對人體的健康產生很大的影響，但是備孕期的女性，還是離罐頭食品越遠越好，此外罐頭食品的營養價值遠遠不如新鮮的食物，它在製作過程中經過高溫處理，破壞了食物中本身含有的維生素和和其他營養成分，其營養價值也是很低的。

3含糖分高的食物

大家都知道，如果經常吃含糖分過高的食物，就會大大提高得糖尿病的機率，當然在備孕期，夫妻雙方都不應吃含糖分過高的食物，否則就會影響代謝紊亂，一但得了糖尿病，不但危害了孕媽媽的健康，還會影響體內胎寶寶的健康發育，極易出現早產，流產或死胎，出生的寶寶也有可能不健康。

4醃製食品

人們都知道過多的吃醃製食品，會大大提高患癌症的機率，醃製食品中含亞硝酸鹽，亞硝酸鹽含量高的話很容易導致中毒，而且這種物質很容易與其他物質發生反應生成亞硝胺，這種物質是公認的致癌物質，不僅在備孕和懷孕期間都不宜吃醃製食品，在平時也要少吃這些食品。

小編認為在備孕期那些對身體產生不利影響的食物，都要把他們加入到黑名單裡，只有遠離那些不健康的食品，才不會對我們的身體產生危害。

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