自由基對人體一定會產生副作用嗎？自由基有好的一面嗎？

隨著網際網路的興起，自由基這一上世紀五十年代誕生的學說，經過通俗易懂的翻譯，終於普及到萬千消費者的面前，簡而言之，自由基是身體裡的壞分子，是正常新陳代謝的副產物，自由基帶有不成對的電子，造就了它掠奪細胞電子的特性，會導致細胞的坍塌、同化和死亡，容易引起衰老和疾病。

但是有善於思考、善於觀察的人，就會萌生出這樣一個疑問：

“自由基真的是徹底的壞分子嗎？它難道沒有好的一面？如果真是徹頭徹尾的壞分子，為什麼身體裡的超氧化物歧化酶（

SOD

）只會平衡它，而不是徹底的清除它？”

今天我們就來和大家聊一聊，自由基不為大眾所熟知的一面。

其實自由基並不是絕對的壞分子，自由基的好壞取決於兩個方面：一個是我們自身的超氧化物歧化酶（

SOD

）合成能力是否充足，另一個則是我們是否有增加自由基異常升高的陋習。透過這兩點，我們可以看出，自由基是好還是壞，要看它在我們身體裡是平衡，還是超量。

1：當自由基平衡時，它是我們保持健康的功臣

受控的自由基，不僅對人體無害，反倒是有益健康的大工程，受控的自由基通常在身體裡扮演著搬運能量、消毒殺菌、脂肪儲存、訊號傳輸、指導飢餓、有益大腦、甚至是抗腫瘤等等重要的角色，它讓機體更早的感知到細胞損傷，從而啟動細胞自我修復機制，它讓我們感知到飢餓的存在，從而攝取營養，保持健康。

從這些方面來看，自由基雖然是正產新陳代謝的副產物，但是它在身體中也扮演著重要的角色，類似於太平盛世裡遵紀守法的流氓，雖然本性仍兇惡，但有人嚴加看管（

SOD

的存在），也能服務社會，反哺社會。

但是我們不怕流氓惡，就怕流氓多，一旦自由基超量生成，身體面臨的又是另一種局面。

2：當自由基超量時，它是衰老幫兇和百病之源

當人體中自由基超量生成時，所以安分守己的自由基，都會變得蠢蠢欲動，就像土匪流寇流氓鬼子擰成了一股繩，鐵了心的要搞破壞，畢竟大量不成對電子的自由基，對細胞的電子垂涎三尺，縱然細胞有強大的修復能力，但架不住大面積的坍塌和同化，就像消防員再驍勇善戰，也架不住火勢兇猛一個道理。

超量的自由基，如果不加以管制和約束，通常會導致兩個局面，一個是衰老，另一個就是疾病，這一點，已經是醫學界的共識，我們就不展開討論了。

行文到了這裡，很多愛思考的讀者肯定疑惑了，既然自由基平衡是好的，超量是壞的，那麼如何讓自由基平衡到受控的量，如果一直吃抗氧化劑，是否會導致自由基少的可憐，那麼搬運能量、消毒殺菌、脂肪儲存、訊號傳輸、指導飢餓的工作誰來承擔？

能這麼想的人，是真的足夠理性，事實上長期補充抗氧化劑，的確不是一件好的事情，因為抗氧化和自由基沒什麼秘密，就是此漲彼消的關係，如果長時間讓抗氧化劑處於上風，自由基自然就處在平衡以下的絕對劣勢。因此服用抗氧化絕對不能長週期的進行。

但是如果不長時間的服用抗氧化劑，如何知道身體裡的自由基究竟受不受控？我們這裡給大家兩個意見，僅供參考，第一個方法是間斷性的補充抗氧化劑，第二個方法是長期的補充超氧化物歧化酶（

SOD

），因為超氧化物歧化酶（

SOD

）是人體唯一自主合成且以自由基為底物的生物酶，它對自由基的作用是“智慧”的，只清除超量的自由基，讓自由基長期處於平衡受控的態勢。