它是尿酸的“福音”，沒事換著吃，痛風可能繞遠路

最近幾年出現高尿酸血癥的人數越來越多，尿酸之所以居高不下，多半都是因為攝入的嘌呤物質比較多導致的，所以想要穩定尿酸，控制嘌呤食物的攝入至關重要。

嘌呤是一種有機化合物，在人體中擔任供應能量調節代謝的角色，嘌呤過高就會形成尿酸，尿酸是人體重要的代謝指標，尿酸過高也會引發急性痛風。

嘌呤含量表新鮮出爐，如果你不想體內的尿酸超標，那麼對於以下這幾種食物勸你趕緊管住嘴，可別任性妄為。

嘌呤含量表新鮮出爐，若不想尿酸“超標”，希望你能管住嘴

狗肉。

有些人認為狗肉的味道非常鮮美，喜歡把狗肉端上飯桌先把殘忍放一放，從健康這個角度來分析，狗肉的嘌呤含量特別高，長期吃狗肉會導致體內的尿酸居高不下，甚至會加重腎臟的負擔。

如果本身尿酸偏高，還經常吃狗肉的話，往往會導致尿酸飆升，這樣也會在關節處形成尿酸鹽結晶，加大關節疼痛的症狀不利於身體健康。

帶魚。

紅燒帶魚一直受到大眾的喜歡，帶魚的嘌呤含量非常高，經常吃帶魚往往會導致體內的尿酸含量上升，此時就會增加患痛風的機率。

大部分人在吃帶魚的時候，多半都是紅燒或者是油炸，這樣也會導致體內的熱量攝入過多，不利於身體的健康，所以帶魚要管住嘴，忌口別任性。

豬肝。

豬肝的營養價值非常高，也是滋補身體的好食材，豬肝對於尿酸偏高的人群來說是堅決不能碰的，因為它會導致體內的尿酸不穩定。

豬肝含有的嘌呤含量非常高，滋補身體雖然效果好，但是也要分情況，不是所有滋補的食物都可以任性妄為的食用，一旦攝入過多，可能會導致腎臟的負擔加重也會增加患急性痛風的機率。

火鍋。

吃火鍋真的是一件非常幸福的事情，但是長期吃火鍋並不利於健康，不僅會增加患上胃炎，胃潰瘍的機率也會導致體內的尿酸居高不下。

我們吃火鍋的時候喜歡加入菌菇，動物，內臟，海鮮等等食物，而這些食物都屬於高嘌呤食物，營養價值高，但是嘌呤含量同樣也不低，攝入體內過多就會導致高尿酸血癥。

嘌呤易溶於水，火鍋當中更容易含有大量的嘌呤，吃火鍋喝湯的人更容易導致體內的尿酸超標，誘發急性，痛風甚至會加大腎臟的負擔，希望你能趕緊管住嘴，別任性。

當體內尿酸升高的時候，一定要及時調整自己的飲食習慣，並且及時為身體補充水分來加快尿酸的排洩。也可以透過食療的方法穩定尿酸，緩解痛風。

它是尿酸的“福音”，沒事換著吃，痛風可能繞遠路

菊苣根。菊苣根是一種養生價值非常高的食材，被稱為尿酸的福音。能夠起到平衡尿酸的作用，當體內尿酸超標的時候，經常把菊苣根端上你的飯桌，更有助於加快體內尿酸的排洩，緩解痛風，減輕腎臟的負擔，為身體健康保駕護航。

番石榴。番石榴這種水果營養價值非常高，含有豐富的維生素，蛋白質經常吃一點有助於身體健康，而且番石榴是一種低嘌呤食物，對於尿酸偏高的人群，經常吃一點有助於調節體內的尿酸平衡，預防痛風。

橘子。相信大家對於橘子都不陌生，酸酸甜甜的受到大眾的喜歡，其實對於肥胖的痛風患者來說，適當吃一點橘子能夠幫助平穩尿酸，預防痛風，而且也能夠幫助降低體內血脂的含量，預防血管硬化，用曬乾的橘子皮泡水喝，也能夠加快尿酸的排洩，痛風或許繞遠路。

介紹食物的營養功效，適宜與禁忌

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體內尿酸升高，一定要調整自己的飲食習慣和作息習慣，除此之外也要加強體育鍛煉，這樣才能夠加速血液的迴圈，更好地排出尿酸，預防痛風，為身體健康保駕護航。

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