闢謠 ｜ 只有胖子才會得糖尿病？瘦子得糖尿病的機率也不低

糖尿病人最常見的特徵就是肥胖，所以說到糖尿病患者，人們的潛意識裡都會覺得這個人一定很胖，而身體瘦弱的人就不會出現糖尿病。只有胖子才會能糖尿病？

糖尿病是一種以高血糖為特徵的代謝性疾病。高血糖則是由於胰島素分泌缺陷或其生物作用受損，或兩者兼有引起。長期存在的高血糖，導致各種組織，特別是眼、腎、心臟、血管、神經的慢性損害、功能障礙。

肥胖確實會增加患糖的風險，肥胖的人脂肪細胞多，脂肪細胞對胰島素不敏感。肥胖者常伴有血脂異常，遊離脂肪酸致胰島素抵抗。不過，這並不能說明瘦的人，就沒有這樣的風險。

如果家族中有人患上糖尿病，特別是直系親屬，後代人患上糖尿病的機率都是很大的，這和人體型是胖是瘦沒有關係。即使是瘦子也同樣擁有著糖尿病的易感基因，比起沒有糖尿病家族病史的人來說得病的機率要高很多。

平時飲食無度的人出現糖尿病的機率也比較高，特別是怎麼吃都不會胖，但是經常大量攝入高糖食物的人，同樣會引發糖尿病這種慢性疾病。糖類物質攝入過量又沒有及時消耗掉，可能會導致血糖水平波動，引發糖尿病。因此，在控制血糖的過程中應該注意一些合理化，不能夠因為身體瘦弱就大量進食高糖食物。

糖尿病的發病也與精神刺激及壓力關係密切。近年來的科學研究發現，不良情緒和精神刺激也是糖尿病的一個重要致病因素，可以透過大腦邊緣系統和植物神經影響胰島素的分泌。

在長時間熬夜的影響下，糖尿病的患病機率也非常高，受到這種因素的影響，有可能會導致內分泌功能紊亂。在體內激素水平波動或者胰島功能下降的時候，可能會導致血糖升高引發糖尿病。因此，想要預防糖尿病，應該注意充足睡眠。

長時間缺乏運動的瘦子也比較容易出現糖尿病，很多人平時基本上沒有任何的運動量，在缺乏運動時身體迴圈受到阻礙，甚至可能會出現身體器官運轉受阻的表現。久而久之抵抗力變得薄弱，身體健康受損，有可能就會引發糖尿病。因此，想要控制血糖水平應該注意多運動。