懷孕了，這5種食物再好吃也不能吃了！

對於吃貨孕媽咪來說，孕期較為艱鉅而重要的任務就是“管住”嘴，任何不利於胎兒發育的食物都要堅決say no！所以，以下這5種食物再好吃也不能吃，孕媽咪可要記住咯！

1吃生食或半熟食物？NO！

不少孕媽咪無論是孕前還是孕後都特別喜歡吃生魚壽司、生牡蠣等食品。殊不知，這些生海鮮、沒經過高溫消毒的牛奶以及半熟的肉類，都藏有大量的細菌和病毒。

對於抵抗力低下的孕媽咪來說，吃生食或半熟食物很容易發生食物中毒，甚至會感染肝吸蟲病，從而影響胎兒的正常生長髮育。

2食用含新增劑較多的食物？NO！

新增劑食品大多數含有較高的鹽分、味精，而維生素和礦物質含量極少或幾乎沒有。

如果孕媽咪長期食用含有新增劑的食物，比如泡麵、罐頭等，不但會引起孕期生理性脫水和頭痛，對人體造成一定的傷害。同時，還會影響體內胎兒發育以及胎兒的神經系統。

3孕期食用油炸、燒烤食品？NO！

相信在香噴噴、咔吃脆的炸雞炸薯條面前，不少孕媽咪都會“俯首稱臣”。But，不少孕媽咪卻忘了這些油炸、燒烤類食物往往含有一些致癌物質，對孕媽咪和胎兒都有一定的傷害。

其次，油炸食物還含有明礬成分，孕媽咪食用後不但會不利於胎兒的大腦發育；同時高熱量的食物還會導致孕媽咪變得肥胖，甚至影響肝臟功能。

4懷孕後還經常吃辛辣食物？NO！

懷孕後，孕媽咪的口味都會有所改變，比如變得喜歡吃辣，這些都是正常的現象。但是，孕媽咪可千萬不能長期食用辛辣食物！

因為長期食用辛辣食物容易引起母體消化功能紊亂，比如腸胃不適、消化不良、便秘等情況。同時，隨著胎兒的長大，食用辛辣食物不但會加重孕媽咪的消化不良或是便秘症狀，還會影響母體給胎兒的營養供給。嚴重的情況下，還會增加分娩的困難。

5喜歡甜食或是含糖多的食物？NO！

糖是人體必需的營養成分之一，它會經過人體的吸收快速轉化為碳水化合物，從而給人體提供一定的能量。但是對孕媽咪來說，不建議攝取太多的糖分。

因為孕期食用含糖分較高的食物容易出現糖代謝紊亂，嚴重的情況下會導致孕媽咪出現糖尿病症狀。另外，還會因為血糖過高而生出體重過大的的胎兒，對孩子造成不利的影響。

每一位孕媽咪都想要胎兒健康的成長，那麼以上這些事情就必須要謹記以及遵循。當然，如果孕媽咪們還有別的飲食禁忌也歡迎在下方留言分享！

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（本文來自：百度寶寶知道 孕育加油站）

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