用於減肥的藥飲，茶飲

在減肥的過程中採用藥飲和茶飲進行輔助，可以起到很好的減肥效果 . 減肥的藥引，茶飲不但可以減肥瘦身，通常還有一定的保健功能，可以美容養顏，調理身體 . 根據自身的具體情況，適當選擇一些減肥的藥飲和茶飲，對減肥是有一定的幫助 .

對於減肥的藥飲

山楂荷葉減肥茶

山楂荷葉減肥藥飲

材料 幹山楂，幹荷葉，陳皮，清水，蜂蜜 。

製法 將山楂，荷葉，陳皮用清水浸泡2分鐘，然後洗淨 。 鍋內倒入清水，放入山楂幹，荷葉和陳皮，大火燒開 後，轉小火，煮10分鐘 。 關火，加蓋燜5分鐘，然後用漏網將煮好的藥飲倒入壺中 。 當藥飲降至50度左右時，按照個人口味加入蜂蜜，調勻後既可 。

功效 山楂具有清脂，排毒的作用，含有多種維生素，山楂酸，酒石酸 ， 檸檬酸，蘋果酸等，還含有黃酮類 ， 內脂 ，糖類，蛋白質，脂肪和鈣，磷，鐵等礦物質 。 其所含的解脂酶，能夠促進脂肪類食物的消化，促進胃液分泌以及增加胃內黴素等功能 。 荷葉具有理脾調胃和減肥的功效，因為荷花的根和葉具有利尿，通便的作用，因此自古以來就被奉為瘦身良藥 。 荷葉的化學成分主要是荷葉鹼，檸檬酸，蘋果酸，葡萄糖酸，草酸，琥珀酸及其抗有絲分裂作用的鹼性成分 。 這可以減肥藥飲可以促進脂肪代謝以及分解，維持正常的生理機能，讓你不用擔心吃的太多造成脂肪堆積而導致肥胖 。

決明子減肥茶

決明子減肥藥飲

原料 決明子，綠茶各5克

製法 將決明子用小火炒制，香氣溢位時取出，涼了以後，將炒好的決明子，綠茶同時放入茶杯中，加入沸水，浸泡3~5分鐘後即可飲用 。 可一邊飲用一邊加水，直到味淡為止 。

功效 決明子減肥藥飲是一個不錯的養生減肥方法，把它和綠茶搭配在一起，瘦身減肥的效果更佳 。 春節過後，喝這款減肥藥飲，可以刮油去脂，幫助減輕胃的負擔 。 此款減肥藥飲清涼潤喉，口感適宜 ， 具有清熱平肝，降脂降壓，潤腸通便，排清體內毒素的功效 。

陳皮減肥茶

陳皮減肥藥飲

原料 陳皮4克

製法 沸水沖泡

功效 陳皮具有理氣調中，疏肝健脾，導滯消積的作用，如果一不小心吃得太多油膩，可以用陳皮煮水，作為減肥藥飲 ， 有去油膩的效果 。

生薑紅茶減肥茶

生薑紅茶減肥藥飲

材料 紅茶3~5克，生薑粉1~2克，紅糖適量 。

製法 把紅糖和生薑粉一起放入杯中，用90度以上的水沖泡 。 等稍溫後放入紅糖或木糖醇 。

功效 生薑可以驅寒，紅茶可以暖胃，紅茶加生薑是很好的減肥藥飲，能幫助加快人體的新陳代謝 。

普洱茶

普洱茶

用於減肥的茶飲

普洱茶

普洱茶之所以能夠減肥去脂，是因為普洱茶本身含有脂肪分解的脂肪酶，這種脂肪酶對於脂肪的分解具有良好的效果，從而可以增加對脂肪的消化和消耗作用 。 另外，普洱茶還有養顏護胃的功效 。

飲用方法 首先，普洱茶的味道，因為難以浸泡出來，所以在沖泡的時候一定要確保是滾燙的熱水 。 其次，第一次沖泡出來的普洱茶，最好不要飲用，因為這時的普洱茶，可能捨有很多的其他雜質，所以我們可以選擇捨棄它 。 最後，最好是在飯後半小時飲用 。

杜仲茶

杜仲茶

杜仲茶可降低中性脂肪，因為杜仲所含成分可加速新陳代謝，促進熱量消耗，而使體重下降 。 除此以外，杜仲茶還有一防衰老的作用，

飲用方法 餐後半小時飲用，每天堅持喝1。5升左右，要長期堅持才有效果 。

檸檬茶

檸檬茶

檸檬茶不僅瘦身，而且富含維生素C，對保護面板張力和彈性十分有效 。 檸檬茶可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，因此可有效抑制不當飲食

飲用方式 將兩片幹檸檬片或者鮮切的檸檬用溫開水泡開，可以重複沖泡幾次 ， 當白開水喝，根據個人口味，可以適量增減檸檬的量，還可以加入蜂蜜調味 。

黑茶

黑茶

黑茶含有很多茶多酚維生素C ，可以幫助脂肪的分解和消耗 。另外，黑茶經過發酵會產生很多益生菌群，可以有效的減少小腸對糖分的吸收，更好的分解腹部脂肪 。 黑茶還含有咖啡因，能夠加速脂肪的燃燒 。

飲用方式 用開水沖泡，棄掉第一片茶水，過濾出雜質 。 飯後喝效果更好 。