寶寶斷奶，我選擇自然離乳

自然離乳是對媽媽和寶寶雙方最好的斷奶方式，

但是面對孩子的需要，很多媽媽面臨兩難的局面，斷奶不僅需要媽媽做好準備，

更重要的是讓寶寶適應斷奶

，比如寶寶還小需要喝配方奶，應提前讓寶寶適應奶瓶（或吸管杯、杯子）和奶粉。同時媽媽逐漸減少擠奶頻率，慢慢減少產量。這種斷奶可能會需要很長的時間，幾個星期，甚至幾個月，直到完全停止母乳餵養。所以，

準備斷奶的媽媽們要有耐心

哦~

斷奶是一個循序漸進的過程，決定斷奶後，先把白天最不漲奶的一頓斷掉，再據寶寶的表現，逐漸增加到白天2頓不喂，3頓……

循序漸進的斷奶可以最大程度地減輕乳房的不適，減低乳腺炎的風險。

先從母乳瓶喂開始，逐漸增加瓶喂次數，減少親喂和產奶量。慢慢幫助寶寶適應奶瓶和奶粉，可以用母乳和配方奶換著餵過渡，等到完全接受純配方奶後，就可以停止母乳餵養了。

幫助斷奶的措施

1.透過“不提供，不要拒絕”的方法

——這意味著您不主動給孩子進行母乳餵養，但在孩子詢問或表示希望母乳餵養時不要拒絕母乳餵養。

2.使用“分心”技巧

——嬰幼兒是很容易分心的。帶著寶寶出去散散步，唱一首寶寶最喜歡的歌，或者給寶寶餵食物，從而讓寶寶分心。在寶寶感到無聊，疲倦或不安之前，做一切能吸引寶寶注意力的事情，寶寶就不會想著喝母乳。

3.讓寶寶有事情做

——有事情做的寶寶不太容易生出停下手頭的事去喝奶的念頭。寶寶更願意不停地探索這美妙而充滿驚奇的世界，直到累得睡著。

4.用固體食物代替母乳

——填飽了肚子的寶寶，就不太可能想要喝奶。食物代替品一定要健康，不要為了讓寶寶吃東西而提供不健康的零食。

5.選擇一個替代物

——如毛絨動物或毯子。

6.親密擁抱

——減少斷奶的不安全感，讓寶寶知道透過媽媽擁抱的手臂同樣可以得到安慰。

7.找到哄寶寶睡覺的其他方法

——努力建立一個新的睡前常規，幫助寶寶入睡。比如睡前聽舒緩音樂、講故事、拍著寶寶入睡、或推著嬰兒車散步，都可能是個代替餵奶來哄寶寶睡覺的好方法。

8.其他家庭成員的幫助

——如果您的孩子在夜間醒來想喝母乳時，請嘗試讓孩子爸爸或其他家人用奶粉/牛奶或水來安頓寶寶；和年長的兄弟姐妹一起上床睡覺；在白天讓老人或親戚照顧幼兒。

減少誘發母乳餵養的措施

1.遠離可能會使寶寶想吃母乳的環境

——不要坐在平時餵奶的椅子上，也不要帶寶寶到平時吃奶的房間。寶寶在熟悉的母乳餵養環境中，就會想要母乳餵養。

2.避免穿便於寶寶手進入乳房的衣服

——穿著複雜的衣服，如背後有拉鍊的連衣裙或釦子襯衫

3.避免觸發情境

——不要讓寶寶看到媽媽裸露的乳房；不要不穿衣服出現在寶寶面前，也不要在寶寶面前換衣服；不要和寶寶一塊洗澡。

4.在寶寶醒來之前起床

——寶寶醒來時，媽媽已經穿好衣服並且準備好寶寶的早餐，寶寶會放棄早上吃母乳。

不輕易放棄

在斷奶的過程中，媽媽一定要採取果斷的態度，不要因寶寶一時哭鬧就下不了決心，從而拖延斷奶時間。反覆斷奶會接二連三地刺激寶貝的不良情緒，給寶貝帶來更大的傷害。

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