冬季，怎麼給寶寶吃水果？三種水果太適合冬季煮著吃了

冬天了，一天比一天寒冷，不管孩子大人，都想吃一碗熱乎飯了。可是，細心的媽媽發現，孩子原來吃水果很多，冬季，天冷，怕傷害了孩子的脾胃，很少給孩子吃水果了，結果，有的孩子便秘，有的孩子缺乏維生素了，這可怎麼辦呢？

其實，冬天，孩子照樣可以吃水果，不過，要換一種方式。原來是生吃的，現在可以煮著吃！

重要的事情說三遍，冬天，給孩子吃水果，可以煮著吃，煮著吃，煮著吃！

有的媽媽擔心，煮著吃，營養不會流失嗎？

簡單地說，會。不過，流失的只是怕熱的一部分，很大一部分營養並不會流失，特別是下面三種水果。

一、蘋果

蘋果中含有豐富的膳食纖維、礦物質和維生素，除去少量維生素外，煮著吃，大部分營養都可以保留下來。而且，煮著吃，連吃帶喝，可以治療寶寶的拉肚子！前兩天，女兒喝了常溫的飲料，雖然是常溫，在冬季，也是偏涼的，上午喝飲料，下午就開始拉肚子了。吃了煮蘋果，順便喝了湯，立刻不拉了，效果可以說是立竿見影。

二、雪梨

冬天是比較乾燥的，雪梨去燥潤肺，是種很好的水果。但是雪梨寒性啊，冬天直接吃，肚子受不了，那就煮著吃吧，可以放入少量冰糖，甜絲絲的，既去掉了寒性，又能去燥潤肺，何樂而不為呢？今天婆婆體檢，發現肺不是特別好，就準備用這個試試了。此外，此湯可以去火，化痰止咳。

三、草莓

草莓被稱為“水果皇后”，此言不虛，因為草莓中含有豐富的維生素A和胡蘿蔔素，還有多種礦物質，對孩子的視力有很好的保健作用。草莓中膳食纖維也比較多，煮著吃，還可以保護組織，預防便秘呢。如果覺得口感不好，那就加點冰糖吧。