如果你嗜酒如命，又不想晚年疾病纏身，那麼酒後儘量別做這4件事

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在生活中，很多人因為經常應酬，需要大量飲酒，久而久之，變得非常喜歡喝酒，甚至嗜酒如命，逢酒必醉，一頓不喝酒就渾身難受，坐立不安。對於這類人來說，要讓他們戒酒，那可能真的比較困難。如何儘可能地減輕酒精對身體的危害，是他們需要做的事情。

嗜酒如命的人，如果不想“招惹”各種疾病，酒後儘量別做以下這4件事。接下來，就不妨來看看吧。

一、酒後催吐

有許多人在酒後用手指刺激喉嚨催吐，以此來減少醉酒的機率，其實這種做法對身體傷害極大。研究發現，催吐可導致腹腔壓力驟然增加，使得胃腔、食管腔內的壓力增高，然而胸腔卻為負壓，因此形成的壓力差可導致食管破裂，使食物、消化液流入縱隔、胸腔，增加患急性胰腺炎的風險，如不及時處理，還會危及生命安全，另外，經常催吐還會增加患食道癌的機率。

二、酒後立即運動

現如今，有許多人在為了尋求刺激或者是為了壯膽，會先喝酒再進行一些運動比賽，還有一些人在了喝酒後，突然對登山等戶外活動產生了興致，於是不管自己已經喝酒了，也要去登山或者是進行其他的戶外活動。殊不知，這種做法容易影響身體健康。研究發現，酒後立即運動，機體中的大量血液就會聚集到運動系統中去，從而減少肝臟和胃腸道等的供血量，進而不利於酒精的代謝，給胃腸和肝臟帶來損傷。同時，酒後立即運動還會使人的心率加快、血液迴圈加速，導致心肌耗氧量驟增，從而加重了心臟等臟器的負擔，增加患心血管疾病的風險。除此之外，酒後立即運動還會讓人體進入興奮狀態，導致人在運動時無法集中注意力，從而增加受傷以及意外的風險。

三、酒後吃藥

醫生說，酒後最好不要吃藥，然而有些人即使感冒、高燒也要硬撐著去喝酒應酬，喝完酒就會吃些感冒藥和退燒藥，還有的人患有慢性疾病，在喝完酒後立即服用藥物控制病情，其實這些做法是錯誤的。研究發現，不少藥物尤其是抗生素藥物可能會和酒精發生化學反應，導致出現一些不良反應，輕者頭暈、噁心，重者導致肝臟發炎或者是永久性損傷，還可能會致休克或者是死亡。值得注意的是，喝酒的人也不要藉助安眠藥來入睡，否則容易加重嗜睡和昏睡的程度，甚至還有可能造成呼吸抑制，導致死亡。

四、酒後倒頭就睡

有許多人在飲酒後，感覺身體疲憊，頭有些暈，於是便立即躺在床上睡覺。殊不知這種做法極為不妥。因為飲酒後，酒精需要肝臟來分解和代謝，如果此時睡覺，就會使新陳代謝緩慢，導致肝臟對酒精的代謝速度減慢，從而會傷害肝臟。而對於有心臟病、高血脂和高血壓患者來說，如果酒後立即睡覺，還可能一覺不醒。如果醉酒者實在是想睡覺，那麼家人一定要陪護在醉酒者身邊，每隔兩小時叫醒醉酒者，並喂其喝一些白開水，幫助解酒。

總而言之，若你嗜酒如命，又不想晚年疾病纏身，那麼酒後儘量別做這4件事。

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