紅豆跟它是絕配，一起煮補神暖胃，晚上十秒就入睡，冬季喝最適合

立冬過後各地的天氣也是逐漸變得寒涼起來，一大早起來天氣異常的寒冷大家都不願意從溫暖的被窩當中起來，可是無奈生活的壓力總是能夠硬生生的把人從床上拉起，現代社會隨著經濟的發展人們的生活水平不斷的提高，隨之而來的就是逐漸加快的生活節奏以及隨著不斷上漲的物價而上漲的生活壓力，經常面臨一個問題就是晚上睡不著，白天睡不醒，這就導致精神不斷的消耗身體健康而隨之下降，工作進度受到影響，生活壓力進一步增加的死迴圈。

然而儘管如此我們還是要日復一日的堅持起床上班，工作學習，還是日復一日的失眠精神差長此以往就會造成難以磨滅的後果，所以在現代社會“保養”是非常重要的一件事親，不論男女老少都要注重自身的身體健康，保養好自己的身體，這樣才能夠擁有一個健康的身體以及飽滿的精神狀態來迎接工作生活以及學習上的困難與壓力，從而升職加薪，迎娶白富美，過上幸福人生。所以今天就讓我來給大家介紹一款非常適合在這個季節裡食用的的一款食物，不僅能夠幫助我們調理身體與它一起煮還能夠幫助我們緩解失眠的症狀，幫助我們在這寒冷的冬季裡補充氣血暖胃暖身。

那麼到底今天我要為大家介紹的是什麼呢，它就是紅豆小米粥，大家都知道紅豆是一款非常好的養生食品，特別對於女生來說紅豆可以補充氣血使得面部氣色紅潤有光澤，並且多吃紅豆還可以幫助我們調節睡眠做到緩解失眠症狀的效果，跟小米一起組成紅豆小米粥在早上食用能夠幫助我們溫暖保養胃部，幫助我們去除冬日清晨的寒涼，提供我們一天的能量，並且小米作為一道粗糧能夠幫助我們調理腸胃，保護胃部特別是三餐不定之人吃了之後非常有好處。

不過很多人煮紅豆小米粥的時候沒有抓住一個小細節，所以煮出來的紅豆小米粥不是非常的好喝，記得小時候母親煮出來的紅豆小米粥都非常的清甜柔順，讓人十分喜愛，其實這是因為我母親在做這道紅豆小米粥的時候運用到了一個技巧，那就是提前一個晚上將第二天要吃的紅豆泡好，到了第二天在一起和小米一起煮成粥。

這樣煮出來的紅豆小米粥就會非常的軟爛順滑，不會感覺紅豆好像沒熟一般僵硬了，不過要注意的是小米可不要泡哦，只需要用清水稍作清洗就好了，不然小米當中的營養可是會被清水給帶走的哦。

紅豆小米粥的做法也相當的簡單，只需要吧事先泡好的紅豆跟清洗好的小米一起放入鍋中再倒入適量的清水燉煮成熟就可以了，如果覺得這樣吃沒什麼味道的話還可以根據個人喜好萬里面加上紅棗，冰糖等食材進行調味，這樣一碗好吃又健康的紅豆小米粥就做好了。在這寒冷的冬季裡每天早上能夠吃到一碗熱騰騰的紅豆小米粥別提多幸福了，不僅驅散了冬日裡的含量還提供了我們一天的能量，緩解了失眠的症狀，你是不是心動了呢，那還等什麼行動起來吧。