這菜不用錢，入秋後要抓緊吃，錯過又要等一年，提高免疫力，理氣血驅寒，都不在話下！

在中醫上，艾草被稱為“女性的養生草”。

它是一味溫經止血藥，善溫中、逐冷、除溼，凡婦人血氣寒滯者，最宜用之。故艾草有女性的“養生草”之稱謂。

除此之外，艾草的用途還在很多，如果你知道它的“泡腳”用途，那真是太可惜了。

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艾草的功效

（1）女性良藥

因為艾草具有活氣血，驅寒氣、暖子宮的作用，它還有溫經止血的功效，所以艾草的最大作用就是對女性。

女性可以用艾草來燻子宮，

可以起到暖宮的作用

；艾草用來泡腳，可以

改善整個人的氣血，長久泡腳，還可以改善痛經。

（2）提高身體免疫力

艾草中含有很多的成分以及一些微量元素，能夠有效幫助調節人體營養需求，艾草可作“艾葉茶”、“艾葉湯”、“艾葉粥”等食譜，具有高人體免疫力的功效。

此外，還可以自制艾草的其他相關的食品，

對因寒溼引起的身體不適也有很好的預防作用。

（3）殺菌滅蚊

因為艾草中所含的艾葉油具有很強的殺菌滅蟲作用。所以在夏天到來時候，很多人掛用艾草做的荷包，可以起到驅蚊的的效果。

此外，在房間裡，用艾草燻一下，

可起到除蚊滅蛆，殺死跳蚤的作用，把花椒與艾葉放在一起煙燻效果更佳。

（4）治療呼吸道疾病

因為艾葉是一種抗菌抗病毒的藥物，對

大多數病毒和細菌有抑制和殺傷作用，對呼吸系統疾病有極好的防治作用。

而呼吸道疾病病因是接觸外面過多的病菌病毒，用艾葉燻一下，周圍空氣中的病毒病菌容易被殺死，此外。艾草具有平喘的功效。

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艾草的不同用法

（1） 風寒咳嗽——艾草泡腳

風寒感冒一般都是身體受到了寒氣的侵擾，而艾草恰好有溫和、驅寒的作用，艾草揮發出來的油被人體吸收後，有鎮咳、平喘及祛痰的作用。

如果不慎感染了風寒感冒，

可用艾草煮10到15分鐘之後泡腳，泡到出一身微汗為止。這時候艾草就能夠起到理氣血、逐寒溼、預防感冒的作用。

【小貼士】

不僅風寒感冒可以用這個方法，比如女性時常痛經，身體虛寒，月經不調，還有身體溼寒重的人等，都可用此方法，幫助去溼除寒補氣養血，強身健體。

（2）鼻塞頭痛——喝湯吃艾餈

艾草的功效不止用在泡腳方面，艾草還可以製成食物食用，比如艾草餈粑，艾草芽肉丸，香艾餃子等，歲因為寒溼引起的的身體不適也有很好的調節作用。

【小貼士】

用艾草做成食物，選用新鮮的艾葉，並將其清洗乾淨。

（3）驅寒美白——洗艾草浴

艾草浴，聽著有點不切實際，但是艾草浴對於防止感冒，以及身體面板上有溼疹，毛囊炎的人有很好的的治療作用。

並且經常進行艾草浴的人，他們的面板通常很好，艾草可以促進氣血流通，改善面板新陳代謝，所以艾草還有很好的美白作用。

艾草可以促進氣血流通，改善面板新陳代謝，所以經常進行艾草浴還有很好的美容作用，相傳慈禧御醫研究的美白大浴中就有艾草。

（4）殺菌滅蚊——用艾草煙燻

因為艾草中所含的艾葉油具有很強的殺菌滅蟲作用，所以夏天的時候，可以在房間用艾燻的方法殺菌滅蚊。

可以取一些幹艾草，在緊閉的房間點燃，燻半小時到一個小時左右，之後再開啟窗戶，通風透氣。

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醫生提醒，食用艾草的禁忌

1、女性月經期間不適合用服用艾葉；

2、艾油會抑制人的神經系統，使大腦的反應變慢，服用艾草食品，一定要注意適度，不可過量；

3、兒童不適合用艾草泡水喝；

4、艾草泡腳到身體出微汗即可，以20～30分鐘為宜，不宜過久；

5、陰虛血熱者慎用艾葉，艾草性溫，易加重患者症狀。