女人月經不調老得快，這4種食物常吃些，益氣補血養好子宮

作為女性每個月都會有那麼幾天因為經期而心情煩躁，很多也要忌口，稍不注意很容易就很容易落下病根，經期不能吃辛辣生冷的食物，因為這樣會加劇痛經，嚴重的還會導致月經推遲，那麼經期吃什麼對身體比較好呢？今天就給大家分享一下！

1、艾草

艾草是我們生活中很常見的植物，很多人把艾草稱之為艾葉。艾草從根到葉都可以入藥，可以說是全身都是寶，艾草還可以用來食用，用來煮雞蛋吃有安胎養神的作用，不僅美味還能治療女性宮寒，尤其是有痛經女性朋友，平時可以這樣服用，治療痛經的效果很不錯。

2、玫瑰花茶

經期時泡一杯玫瑰花茶，可以理氣解鬱、緩和情緒、平衡內分泌。調理女性生理問題的作用。在經期間的女性有著預防痛經。平常生活中也可以多泡來飲用，有消除疲勞、改善體質、調氣血。

3、烏雞湯

女性朋友可以在經期或者經後喝一些烏雞湯，因為雞肉性溫，還有人體不可缺少的賴氨酸、蛋氨酸，等營養物質。這些物質在女性經期間能夠適當的調理，預防痛經和補氣養心的作用。

4、生薑紅糖水

經期喝生薑紅糖水想必都是知道的，但你們卻不知道生薑紅糖水的作用。生薑有著祛風寒、咳嗽、胃寒嘔吐的預防和緩解作用。紅糖有著活絡氣血，加快血液迴圈的功效，在女性經期間喝，會使月經排得更加順暢，減少經期提前或者推遲作用，使氣色變得紅潤有光澤。

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