感覺艾灸沒效果？這件事可能沒做好，這3種情況，最好不要做艾灸

如果要說到養生的方式，艾灸算是其中的一種，而且我國用艾灸的方法來養生，已經傳承了很多年。用艾灸來養生，但可以提高人體內的陽氣，而且還可以幫助人體祛除身體內的溼氣。艾灸的原料就是我們經常所說的艾葉，把艾葉採摘下來，經過反覆的曬杵、捶打及粉碎，然後加工成艾絨或艾條點燃使用。今天我們就來看一下艾灸到底有什麼作用，以及在什麼情況下不能做艾灸。

艾灸有什麼作用：

1、祛除溼氣。溼氣是中醫的一種理論概念，中醫認為，潮溼的氣候，以及經常吃一些肉類，都有可能給身體帶來溼氣，如果溼氣過重的時候，就會使身體內的陽氣受損，溼氣是萬惡之邪，溼氣過重就容易使一些病菌侵體。透過艾灸的方法，可以祛除身體內的溼氣，而且艾灸有通經活絡的作用，燃燒的時候，透過熱力的作用，會把艾灸的藥效給發揮出來。

2、調和氣血。中醫認為，氣是生命之源，血是物質基礎。如果一個人氣血比較充足的話，他的身體抵抗力及身體素質，就不會太差，而艾灸的方法，可以使人的氣血得到很好的調理，而且還可以達到培正固本的效果。

感覺艾灸沒效果？這件事可能沒做好：

可能很多的人表示，做了一段時間的艾灸，卻沒有達到上述所說的效果，其實，除了個人體質的問題，還有一個原因就是因為沒有“灸透”，做艾灸的時候，最好是找準穴位，或者是哪裡感覺到痛就灸哪裡，而且灸的時候，一定要把這個部位或者穴位灸“沸騰”了，才會更好的發揮艾灸的效果。

如果沒有灸透的話，可能會引起面板刺痛，但是如果灸透了這個部位，則會感覺到非常的舒服，那怎樣才算灸透呢？如果所用的是艾灸儀，溫度最好控制在面板所能接受的最大限度，時間最好不低於半個小時，不高於40分鐘為最佳。

這3種情況，最好不要做艾灸

1、剛剛吃飽飯之後，或者是過度飢餓的時候，再或者是身體過於勞累的時候，都不適合做艾灸。

2、孕婦、以及體質特別虛弱的人，或者面板處出現了潰破或感染，以及小兒囟門還沒有完全閉合者，也不適合做艾灸。

3、還有一些重症的人，或者肺功能出現問題，以及精神方面存在一定問題的人，最好也不要進行艾灸。

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