常吃薏米對身體還有這5大“好處”，尤其最後那個！

常吃薏米對身體還有這5大“好處”，尤其最後那個！

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我們今天一起來看一下關於薏米的那些事，很多人都不知道，如果吃薏米到底會對身體有哪些不一樣的影響呢？

第一：利水祛溼

薏米是粗糧的一種，其中富含膳食纖維，可促使腸胃蠕動、促進新陳代謝、預防廢物累積，從而能達到利尿消腫的功效，尤其是對女孩子來說有特別人好的功效

第二：健胃補虛

薏米中富含的礦物質和維生素，能夠幫助人體新陳代謝，從而減輕胃部負擔，促進營養物質的吸收，達到健胃補虛的效果，因為薏米里所含成份，含多種礦物質及維生素，而我們的新陳代謝里，對於這種成份更是很需求的

第三：美白祛斑

薏米中富含多種礦物質和維生素，這些物質都有助於減少皺紋產生、預防黑色素沉積，能讓面板變得白嫩、細膩，經常食用薏米面板可以起到一個很好光澤細膩效果，對於粉刺及色斑都有著很好的消除改善作用

第四：防癌抗癌

薏米中含有一定量的硒元素，經現代醫藥研究證明，它能有效抑制癌細胞的增殖，可用於胃癌、子宮頸癌的輔助治療。尤以脾虛溼盛的消化道腫瘤及痰熱挾溼的肺癌更為適宜。

第五：預防心血管疾病

薏米中含有大量的鈣、鉀和亞油酸成分，從而達到降低血壓和血脂的效果。而且薏米中還含有水溶性纖維，可以吸附膽鹽，從而使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂、血糖。

最後，不管是什麼食物，都需要根據自己的實際身體情況來選擇，適合自己的才是最好的！

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