喝這幾樣茶，有助於夏季祛溼氣

溼氣，是一種中醫理論，《黃帝內經》中說，秋傷於溼，上逆為咳。溼氣在人體正氣不足、抵抗力下降時，成為致病因素，侵犯人體導致疾病。

溼氣對身體的影響：睡不醒，總覺得很困、四肢關節痠痛沉重，關節屈伸不利、體態虛胖、舌苔厚膩、大便不成形、引發肥胖等，特別是三伏天，溼邪重，而脾是最容易被溼邪侵蝕的，並且溼邪困在體內很難去除。

那麼，有什麼好的辦法去除體內溼氣呢？下面這幾款茶水，有助於排除體內溼氣，還身體一份健康。

一、紅棗薑湯

生薑中含有薑辣素，薑辣素能促進消化液分泌，增強消化吸收功能，起到健胃止嘔的作用，而大棗性溫，可以補益脾胃，兩者搭配，有很好的祛溼養胃功效。

二、紅豆薏仁茶

紅豆薏仁茶由赤小豆、薏仁。冬瓜。玉米鬚熬製而成，具有良好的利水除溼、潤腸通便、降血壓、降血脂、調節血糖、解毒抗癌、預防結石的作用，身體溼氣重泡一杯這個茶，能起到立竿見影的效果。

三、普洱茶

普洱茶分生茶和熟茶，生茶性涼可以去火，但對腸胃刺激較大，而熟茶性溫利胃，體內溼氣重的人可以嘗試喝點熟茶。

四、芡實薏仁茶

芡實、薏苡仁、赤小豆、馬齒莧、淡竹葉、綠茶、槐米各5克。

將薏苡仁洗淨，提前炒過，將芡實、薏苡仁、赤小豆用冷水浸泡1小時，放入鍋中，用小火慢慢煮，煮出薏苡仁的香味，加入其它原料，繼續煮20分鐘，待涼即可飲用。

功效：利水消腫、健脾除溼、益腎固精。

五、陳皮茯苓茶

陳皮3克、茯苓5克

將茯苓、陳皮洗淨，放入茶杯內，用開水沖泡，10-15分鐘即可。

功效：健脾利溼化痰。

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