黑芝麻你瞭解多少？建議每個人都看

黑芝麻作為大家比較熟知的一個食物，有一部分朋友只知道對人體是有很多益處的，卻不知道還有這些作用，你瞭解多少？建議每個人都看。

中醫認為黑芝麻味甘，性平：入肝、腎、肺經。可滋補肝腎，生津潤腸，潤膚護髮，抗衰祛斑，明目通乳。用於血虛視物昏花、耳鳴、津少便秘、面斑、久咳不愈、發枯不澤、乳汁不通、失眠等。甘平油潤，功能補肝腎，益精血，潤燥滑腸，味道香美無毒，可作食療而久服。

黑芝麻對人體的作用

1、鬚髮早白、頭暈眼花

黑芝麻200克，蒸熟炒香，研細末，每次服用20克，每日3次。

2、腸燥便秘

黑芝麻20克，當歸、肉蓯蓉、柏子仁各15克，杏仁9克，水煎服，每日2次。

3、貧血萎黃

黑芝麻、枸杞子各15克，熟地20克，黨參30克，當歸9克，白芍10克，水煎服，每口1—2次。

4、高血壓

常食黑芝麻。

5、面板枯澀、發枯早脫

炒熟黑芝麻、當歸等量，一起研細，1日3次，每次10克，飯後食用。

6、大便乾硬、溼熱便秘

黑芝麻60克，杏仁5克，米70克，浸水後搗爛成糊，煮熟加糖吃。

黑芝麻、核桃肉各30克，搗爛，開水沖服。

7、高血壓

黑芝麻、醋、蜂蜜各30克，紅皮雞蛋清1個，混勻，1日3次，2日服完。

8、乾咳

黑芝麻125克，冰糖30克，一起搗爛，每次開水沖服15~30克，早晚各服1次。

9、催乳

黑芝麻250克，炒後研末，配合豬蹄湯衝16克，日服3次。

10、腎虛腰痠

黑芝麻，炒熟加核桃仁，一起研未，每次2湯匙，早晚各1次，用蜂蜜水送服。

11、痔瘡下血

黑芝麻560克，紅糖500克，芝麻炒焦，加入紅糖拌勻，1日數次，隨意食用。

12、烏髮、駐顏

黑芝麻適量，淘洗乾淨，曬乾後炒熟研碎，每次取15～30克，與梗米60克，加水煮成粥，早晚服用。

13、脫髮

黑芝麻560克，當歸500克，一起研末，每次飯後服1匙，每日3次，連服2個月。

14、大小便不通

黑芝麻15克，衝開水服。

那麼，食用黑芝麻時

禁忌人群

？

1、慢性腸炎患者：黑芝麻含油量比較大，能使腸道通順，慢性腸炎患者吃了黑芝麻後容易引起腹瀉等症。

2、便溏腹瀉者：黑芝麻中含有大量的脂肪油，有潤滑腸道的作用，便溏腹瀉的人食用了黑芝麻會加重腹瀉的症狀。

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