心舒適，睡眠好！3味助眠方

對失眠

的人來說，白天也許很美好，不過昨夜那輾轉反側：

久難入睡，或入睡後一會兒就醒，等等，像一隻爬蟲印記在心，時不時撓幾下，讓

自己記起。

但就是腦子裡缺少瞌

睡蟲。

腦子不肯休息，心這個指揮官責任不可推卸，所以不少失眠方都圍繞著心的問題創制。

介紹幾種與之相關的方，萬一哪種能讓您的睡眠高質量呢！

1 硃砂安神方

能清熱養血，鎮心安神。

心火燃燒旺盛，心神則不願迴歸。心血不足，心幹工作缺少目的（心行血），於是神志不寧，失眠，驚悸，以舌紅，脈搏變窄變細而且速率加快為辨證要點。

組成：

硃砂，酒黃連，炙甘草，生地黃，當歸。

本方硃砂鎮心安神，黃連生地降心火，且生地還可涼血養肝安魂，助神魂得寧。當歸補血，讓心有所恃，有所養。

炙甘草可防黃連之苦寒、硃砂之礦物體礙胃，胃好方才心安，可調節心功能至正常狀態。共同使心火得清，血液得補而安神好眠。

2 安

神補心方

本方同樣治心血不足，但與硃砂安神方所治之心火燒得旺相比，本方治的是虛火，力度不強，但綿綿延延，常可導致肝血不足或脾氣虛弱引起兩髒功能失調。

進一步發展，又可火勢走上，上擾頭部。所以本方所治，不僅有心本位之心悸失眠，還可有頭部問題如頭暈耳鳴，易驚健忘等。

組成：

丹參、五味子（蒸）、石菖蒲、安神膏（合歡皮、菟絲子、墨旱蓮、首烏藤、地黃、珍珠母、女貞子（蒸）。

方中丹參助肝藏血，助心行血，讓神魂有養。五味子斂心寧神。石菖蒲振奮五臟，助心通神明。共同大力安撫心神。

墨旱蓮和女貞子為治肝腎陰虛之失眠名配。

首烏藤配合歡皮，解鬱和血，寧心安神。主治心悸失眠。

珍珠母能穩定心神。

菟絲子補肝腎脾，生地黃補心肝腎，共同防心血耗損引起肝血不足、脾氣虛弱，旁敲側擊降心之虛火。

在運用時可看看是不是有面色無華，唇舌色淡，脈細弱，或脈跳間歇，緩而不整的表現。如果有，那就太對症了。

3 七葉安神方

所謂七葉，是指三七葉。三七以活血化瘀聞名，三七葉也具有散瘀止血，消腫定痛之功。

那麼有什麼失眠和散瘀有關呢？

五臟皆靠氣養，氣行才能血行。身體虛弱，心氣不足，容易引起心血瘀阻，導致胸悶、胸痛、心悸，睡眠也因此受到影響。

七葉安神方是取其葉之精華三七葉總皂苷，除心氣不足引起心血瘀阻，由此安神。特別對於老年人，或冠心病因胸悶胸痛引起的失眠、心悸，效果不錯。

心腎不交，心是君子之官，腎是作強之官，就像兩個大公司原本需要合作才能共同發展，結果因為兩個公司內部出問題，或是地球大環境不好，引起兩個公司發展受挫，相應的，員工的待遇，與其有業務往來的企業的發展都受到影響。

所以心腎不交的後果，不僅可導致失眠，心煩心悸，還上可引起健忘、頭暈耳鳴、少氣懶言，下可引起腰膝痠軟，以至全身神疲乏力等。摸脈，脈細或沉無力，這是身體虛弱的脈象。

均可用上方補腎健腦，養心安神而治。

以上幾個治心方，各有側重，

前兩個均治心血不足，但第一個兼有心火旺，第二個兼虛火上擾，所以第一個的表現主要就是失眠心悸。而第二個還走上，可能有頭暈耳鳴等症。

第三個，是心血瘀阻，失眠伴有胸悶胸痛。

腎水不足，心火旺盛，水火不能相互幫助，就像山火沒有雨，燒水沒有火，各玩各的，導致全身能量供應缺乏而虛弱。一可視為虛弱到連瞌睡蟲都抓不住，二可視為水火不濟，陰陽二氣難以交感，白天不懂夜的黑，以致失眠。

願這些方劑能對失眠的您有所幫助，心曠神怡，夜夜好夢，天天精神！

一個提醒：

每個人身體情況不同，文章所提供的方子，宜根據情況辨證加減，建議找專業醫生指導哦。