金山百歲老人的長壽秘訣，你想知道嗎？

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長壽的秘訣，你想知道嗎？

今天，我們就來認識一下近期憑實力出圈的楓涇百歲老人——周勤林，一起了解老人的日常起居、養生秘訣。

初秋的一個上午，陽光明媚。在楓涇鎮新春村，記者見到了年逾百歲、

精神矍鑠

的周勤林老人。

“您平時都愛吃些什麼？”“我睡覺還行。”採訪中，聽到老人如此回答記者的提問，在座的人都笑了。老人或許知道自己聽岔了，也跟著笑起來。

“歲數上去之後，我爸就有些耳背，別的什麼毛病都沒有，頭腦清晰，身板硬朗，眼睛一點兒也不花。”老人的兒子周鐵根笑著說。

周勤林出生於1922年，屬狗。走過了一個世紀，老人現在是四世同堂，家裡有一兒一女以及孫子、曾孫共10來個人。每次逢年過節的時候，孩子們都會從各地回到楓涇，一大家子其樂融融。

周勤林：

現在的日子過得特別幸福，和以前比起來，真是一個天上一個地下。原來的時候，飯都吃不飽，現在每天都能吃上肉，孩子們也都很孝順。

“老人年輕時候就特別勤快，評過‘五好社員’，還擔任過‘糧食保管員’。”新春村工作人員顧紅芳告訴記者，平日裡她時常看到老人騎著三輪車到處溜達，而且還喜歡到老年活動室喝茶、聊天，看到誰都是笑呵呵的。

周勤林喜歡吃梅乾菜燒肉這類的葷菜，飯量在半碗米飯左右，早飯都會喝一碗芝麻豆漿。年輕時由於身體好，

100斤的稻子挑著說走就能走

，就這樣在家幹農活，一直幹到了80歲。

周鐵根（周勤林兒子）：

父親心態特別好，遇事總是不慌不忙，不憂愁。下午吃過飯之後總會睡上一覺，生活很有規律。

多年來，在周勤林的言傳身教下，他的兒孫們也很孝順、家庭和睦，隔三差五便會回家探望老人。“父親脾氣很好，我們一家人受他的感染，都很團結、和睦。大家平常一回到家都先來陪陪他，給他買些吃的用的。”周鐵根照顧著父親日常的飲食起居，提及長壽秘訣，他也說不出什麼門道來。

周勤林：

我對自己的生活很知足，看著一大家子人和和睦睦，就打心底裡覺得滿足。自己好吃愛睡，也沒啥心事，也許這就是長壽秘籍吧！

通訊員丨俞翔

（楓涇鎮融媒體分中心）

編輯 | 俞嵐婷

責編

| 劉家園