口氣噴霧危害科普：十招從根源解決口臭！

口臭一直是讓很多人困擾的問題，且難以去除。很多人為了省事就使用口氣噴霧來暫時性去除口臭，但卻忽視了它對口腔健康的弊端，為了讓大家能夠正確地對待口氣噴霧，接下來將透過這篇文章對口腔噴霧的弊端進行詳細科普，希望大家謹慎使用它！同時分享了了非常有用的去除口臭10大注意事項，幫大家科學安全地解決口臭難題。

口氣噴霧的主要成分是水、甘油、山梨醇、蓖麻油、食用香精、薄荷油等。它透過以下三種原理掩飾口臭：

1。作用於口內細菌，抑制細菌滋生，減少口臭產生。

2。直接作用於臭味氣體。

3。用香味掩蓋臭味。

口氣噴霧的弊端主要體現以下這些點：

首先是加劇牙病！

在我國，九成以上的國人有牙周疾病（如下圖），而且牙病在中早期是不痛不癢的，很多人因此覺得自己口腔健康，盲目地使用口氣噴霧，更加掩蓋了牙病，導致越來越重，直到發現炎症，往往已經造成不可逆的傷牙後果！不僅看牙醫要花更多的錢，而且嚴重牙病也非常痛苦難受！

其實會破壞口腔菌群平衡，

口氣噴霧偶爾使用還勉強可以，但不建議頻繁使用。如果使用頻率過高，可能會導致口腔的菌群平衡受到破壞。尤其是那些含有大量刺激性成分、有害成分的口氣噴霧，容易導致口腔粘膜被破壞，味覺變弱，長此以往容易引發口腔問題。

而且，它還會讓使用者產生依賴性。

口氣噴霧可以暫時性地清新口氣，但長時間使用，非但不能根除口臭，還會讓患者產生依賴性，不利於口腔健康。

口氣噴霧的弊端還是很多的，而且治標不治本，因此並不建議大家使用。可口臭問題要怎麼解決呢？下面是有專業牙醫總結的十大注意事項，大家可以依照這些來進行口腔護理，堅持一段時間可以有效去口臭。

1、定期洗牙

建議大家定期洗牙，可以徹底地清潔牙齒，徹底清除牙齒口腔中牙菌斑、牙結石，去除一些口臭的源頭！

2、牙病也會導致口臭，有問題要儘早治療

如果已經有牙齒敏感、牙疼、齲齒、牙齦炎牙周炎等問題，一定要及時就醫，牙病不會自愈！只會越來越嚴重！這些也是導致口臭產生的誘因，如果靠口氣噴霧去掩蓋因為牙病導致的口臭，只會讓牙病更快的惡化！

3、儘量戒菸

經常抽菸的人一般口臭問題都會更嚴重，如果想要口腔清新，應該要戒菸，如果實在戒不掉，也要少抽。

4、注意更換牙刷

牙刷是一個很容易滋生細菌和汙跡的地方，一般的牙刷壽命最好不要超過3個月。如果牙刷的根部顏色變深，毛尖變的軟塌，或是刷毛間距明顯變寬都是需要更換牙刷的徵兆，否則牙刷藏汙納垢，清潔效果大大降低。

5、注意清淡飲食

在去口臭的過程中，飲食修好要清淡一些，避免食用激發性、生冷、有臭味和油膩、不易消化的食物。

6、勤漱口

要想去口臭需要勤漱口，尤其飯後沒辦法及時刷牙，用鹽水或溫水漱口就行，不建議用漱口水，化學成分比較複雜，會影響口腔健康！

7、堅持使用電動牙刷、衝牙器

要想科學的去口臭，最基礎的還是要做好口腔清潔，很多牙醫強烈推薦電動牙刷、衝牙器，

對牙病高發區牙縫、牙齦溝、牙窩有更好的清潔作用，這些牙齒區域手動牙刷難以清潔乾淨！

通常都是牙病的高發區，而且長期使用能夠美白牙齒，避免牙菌斑聚集，減緩牙結石形成，防止牙垢、食物殘渣等散發異味！

國人口腔素質差，健康率不足1%（如下圖），在這樣的大環境下，國人迫切需要加強日常口腔清潔！而使用電動牙刷、衝牙器是很有效的方法，牙醫們也建議大家運用它們來提高口腔清潔效率。

電動牙刷、衝牙器一定要選擇動力均勻、力度跨度大、不傷牙的，

雜牌網紅傷牙頻發且慢性傷牙！

我只推薦飛利浦、潔碧、扉樂，飛利浦力度大但跨度窄，本土化做的一般，不適合一般人用。

牙醫多推薦扉樂FILIX，專業做不傷牙技術，也是國內唯一專業護齦護牙的品牌，

他們家電動牙刷、衝牙器口碑很好，多年口腔護理經驗，清潔力強且降低80%傷害！還有專門為國人複雜的牙齒特徵，提供專門的震頻和刷頭組合，以及脈衝頻率和噴嘴組合，更安全科學地清新口氣！

8、多使用牙線

對於牙縫、牙齦溝等牙病高發區域的清潔，還可以使用牙線進行定向清潔，價格也不貴，效果很好。能很好地防止食物殘渣聚集，散發異味。具體品牌推薦

小鹿媽媽、歐樂B

家的。

9、使用正確的刷牙方法

還要多學習巴氏刷牙法，這種能夠深入牙縫等細節進行清潔，很千萬別暴力潔牙、橫向刷牙，很傷牙齒牙齦！

10、適當清潔舌苔

同時舌苔也可以刷，舌苔也是口臭、細菌聚集的場所，但刮舌苔不要過高頻率。且力度要輕，過度清潔會導致味蕾受損，導致味覺退化。舌苔刷推薦使用

參半、米妍家

的。

相信大家透過閱讀本文，已經清楚瞭解到口氣噴霧的弊端，一定要減少使用。想要去口臭，不要過於急躁，將口腔清潔做到位才是更健康更有效的方式，透過選擇高效的潔牙工具，以及科學合理的潔牙手法、習慣，來掃清口腔中散發異味的髒東西，讓口氣長久保持清新！