茜茜媽育兒心得：坐月子，新媽媽要注意這7點，對自己和寶寶都好

這一篇跟大家分享一下“坐月子，新媽媽要注意這7點，對自己和寶寶都好”。

為什麼需要坐月子？

由於生完孩子，會消耗新媽媽的很多體力，新媽媽還會大量失血，導致身體比較虛弱，而且新媽媽的身體也發生了很多的變化。所以新媽媽需要坐月子來調整和恢復身體。

坐月子，新媽媽要注意以下幾點，對自己和寶寶都好。

1.儘早下床活動

無論是順產的新媽媽還是剖腹產的新媽媽，一般在

產後第二天

就可以下床活動，

儘早下床活動可以促進子宮的收縮，有助於惡露的排出，對體力的恢復也有好處

，如果新媽媽

臥床太久

的話，會導致

子宮內的淤血很難排出來，造成惡露太多。

2.儘早哺乳

新媽媽要儘早哺乳，

最好在產後半小時至2個小時之內

，就需要讓寶寶多吸吸乳頭，儘早哺乳對新媽媽和寶寶都好。

儘早哺乳的好處有以下幾點。

1。可以

刺激乳房分泌乳汁

。

2。

有助於促進新媽媽的子宮收縮

，有利於

子宮的恢復

。

3。可以

增加新媽媽與寶寶的感情

。

3.注意補充營養

新媽媽要注意補充營養，多吃有營養的、容易消化的食物，有利於新媽媽身體的恢復。

4.注意個人的衛生

新媽媽在月子期間，要注意個人的衛生。

1。由於在月子期間，新媽媽

會出現惡露

，而且惡露的味道很大，所以新媽媽

需要及時清洗會陰部，勤換內褲和衛生巾，保持會陰部的乾燥和乾淨

。

2。由於在月子期間，

新媽媽會出很多汗，頭髮就容易有味道，身上也會有味道，所以新媽媽需要洗頭、洗澡

。

洗頭的時候，水溫要控制在37℃

，洗完頭需要及時擦乾，避免感冒。

洗澡的水溫最好控制在35℃至37℃之間，

洗澡最好選擇淋浴，坐浴容易導致新媽媽出現炎症

，洗澡的時間最好在10分鐘左右，洗完澡也要及時擦乾，預防感冒。

3。由於在月子期間，新媽媽吃的東西比較多，吃的次數也挺多的，所以

新媽媽最好在每次吃完以後用溫開水進行漱口，每天早晚各刷一次牙，防止出現口腔問題

。

5.注意多休息

新媽媽在月子期間要注意多休息，

如果太累的話，很有可能會造成子宮出血

。

6.產後42天的檢查

新媽媽需要在產後42天的時候，帶上寶寶一起去醫院做產後42天的檢查，產後42天的檢查，

可以幫助新媽媽瞭解自己的身體恢復得怎麼樣，也能瞭解寶寶身體的發育情況

，如果有發現問題，可以及時治療。

7.至少在產後42天才能恢復性生活

由於分娩完，子宮的恢復需要一段時間，順產且沒有側切的新媽媽，至少在產後42天檢查完，醫生確認新媽媽的子宮已經恢復到懷孕前的樣子，才能恢復性生活。順產但是有側切的新媽媽最好在產後70天再恢復性生活。剖腹產的新媽媽最好在產後3個月後再恢復性生活。其實，

為了新媽媽的身體著想，新媽媽最好在第一次月經到了以後再恢復性生活。

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