葉黃素的功效與作用真的這麼強大？

葉黃素因為能過濾藍光，美其名日“眼黃金”，據悉還有抗氧化的功效。

葉黃素的功效和作真有這麼強大嗎？

你對葉黃素的功效和作用瞭解多少呢？今天小編就給大家深扒一下葉黃素。

葉黃素是眼部必需的唯一營養素

“眼睛是很挑剔的器官，不是什麼營養都能進入眼睛。”美國、日本實驗研究，葉黃素是唯一能被吸收的營養素也是保護眼睛不受傷害的必需營養素，但需要連續補充半年以上，吸收才會有效。

葉黃素的功效與作用怎麼吃？

葉黃素的功效和作用及禁忌有

哪些？葉黃素是一種重要的抗氧化劑，為類胡蘿蔔素家族的一員，又名“植物黃體素”，在自然界中與玉米黃素共同存在，是構成玉米、蔬菜、水果、花卉等植物色素的主要成分，含於葉子的葉綠體中，可將吸收的光能傳遞給葉綠素A，對光氧化、光破壞具有保護作用，也是構成人眼視網膜黃斑區域的主要色素。人體的眼睛中會含有高量的葉黃素，並且這種元素是人體無法制造，必須服用葉黃素來補充。否則眼睛會導致失明。太陽光中的紫外線及藍光進入眼睛會產生大量自由基，導致白內障，黃斑區退化，甚至癌症。紫外線一般能被眼角膜及晶狀體過濾掉，但藍光卻可穿透眼球直達視網膜及黃斑，黃斑中的葉黃素則能過濾掉藍光，避免藍光對眼睛的損害。葉黃素還具有保護視力的作用，因為葉黃素本身是一種抗氧化劑，可以促進視網膜細胞中視紫質的再生成，可以預防重度近視以及視網膜的剝離。

建議經常用眼的學生族，常看電子屏障的上班族，以及45歲以上的人群都要堅持服用葉黃素來護眼。

兒童可以吃

葉黃素嗎？

建議兒童多吃一些富含葉黃素的食物。

葉黃素的抗氧化功能堪稱保鮮劑

長期服用葉黃素有什麼效果？

除了保護眼睛，葉黃素還有保護面板的作用。天然的葉黃素具有抗氧化的特性，能夠阻止由太陽有害光線（如紫外線）引起的面板損害。當面板暴露在紫外光中時，葉黃素和黃體素的吸收光能夠幫助免疫系統保持正常反應。葉黃素的抗氧化性還可以有效清除體內多餘的自由基，避免自由基過氧化起到延緩衰老、美容養顏的作用。同時還有助於預防機體衰老引發的心血管硬化、冠心病和腫瘤疾病。