衰老是“懶”出來的，長期保持這8大好習慣，讓你比同齡人更顯年輕

導語：衰老是“懶”出來的，長期保持這8大好習慣，讓你比同齡人更顯年輕。

衰老是一種自然現象，每個人都會面臨衰老，很多人打心底裡排斥衰老的到來。尤其是女性，每次談到衰老時都會感到非常難過。

衰老固然不可避免，但是總有辦法可以讓衰老的腳步放慢些，再慢些。

看看自己身邊的同齡人，不難發現有一些人，歲月在她們身上沒討到好處，面板、身材仍然像30歲左右的樣子，她們是怎麼做到延遲衰老的？

好的生活習慣，就是“長生不老藥”。但你一定不知道，這8個看似不健康的小習慣，也能幫你延緩衰老、保持年輕。

1、別坐的太久

受現代生活方式的影響，普通人坐得時間更長，行動也比以往更少。儘管每個人都知道鍛鍊對身體有好處，但多少人都很難經常鍛鍊，長時間坐著會加速衰老。

在同一項研究中，每天坐6個小時的男性與坐的時間短的人相比，早死的可能性要高兩成。那些坐得時間長而且運動量不多的女性死亡的可能性原因高於那些每天坐不到3小時並且經常鍛鍊的女性。

2、堅持為身體補水

都說“

女

人是水做的

”，可見補充水分對於女性的重要性。多喝水對身體的好處非常多，既能提高基礎代謝，保持健康，還能為面板進行補水，讓面板更加滋潤，可以有效地緩解乾燥、皺紋等面板問題。

水是價效比最高的保健品、護膚品，就算沒有感覺到口渴也應該保證每日八杯水的攝取量。多喝水還有剋制食慾的作用，可以讓我們避免過量飲食而導致的肥胖，健康又減肥，讓你的狀態看起來更好。

3、堅持運動

運動對身體的健康是非常重要的，堅持運動不僅能夠保持完美的身材，還能增強身體的抵抗力和免疫力，提高抵抗細菌和病毒的能力。

女性想要延緩衰老，就要養成堅持運動的好習慣，

每週至少運動3~5次。每次運動維持半個小時左右，堅持一段時間之後就會發現身體有了明顯改變。

4、保持積極樂觀的心態

常言道：“笑一笑十年少；愁一愁白了頭”。愛笑的女孩是最美的，而經常發火、生氣的姑娘們，眉頭緊皺，嘴角向下，久而久之抬頭紋就會提早到來。而且心情不好，還容易影響內分泌。

所以說，好心態對於衰老速度有著決定性的作用。如果我們經常保持積極樂觀的心態，遇事不急不躁，不與爛人爛事糾纏，不去鑽牛角尖，有助於調節身體內分泌，維持身體內環境穩定。所以說，良好的心態就是不用花錢的最好的化妝品。

5、堅持認真清潔面板

有的人一天過去晚上很疲憊了可能就會忽略洗臉，覺得沒有化妝也無所謂。但是晚上22點至凌晨2點，是面板新陳代謝自動修復的時間。如果沒有及時清潔面部，白天分泌的油脂和灰塵就堆積在了毛孔裡堵塞了毛孔，一旦這樣不管你用多貴的護膚品，肌膚也不能很好吸收！所以每天及時做好清潔的工作特別重要。

6、眼部護理不能少

人老眼先衰，眼睛周圍的面板是我們臉部面板最薄的部位，注重保養的人都知道，眼部的面板稍微不注意保養就很容易長皺紋。出門不打防曬，就很容易被曬傷眼部周圍的面板，所以，眼部是很容易暴露人年齡的地方。

所以，平常面板護理的時候，一定不能少了眼霜，經常用眼霜的人，能夠幫助眼部面板保持溼潤，防止面板長皺紋，還能緊緻面板。

7、養成規律的作息習慣

睡一個好覺，現如今已經成為了很多人的奢望，熬夜加班、熬夜追劇是常有的事。經常熬夜不僅會降低人的抵抗力，而且還會出現很多肌膚問題，細紋也悄悄在臉上出現。

想要年輕，一定要重視起睡覺這件事，要養成規律的作息習慣，早睡早起，並且要想辦法提高睡眠質量，要不然即使睡得早但是每天晚上都起來好幾次，也沒有辦法休息好。

8、睡前泡腳

隨著科技的進步和社會發展，越來越多人認識到

養生的重要性

，

足療行業

的興起就可以很有力

的

證明這一結論。從

中醫角度

來說，人的腳上有

許多穴位

，透過按摩可以起到治療和鞏固的作用。

俗話說：“寒從腳起”，天氣漸涼，身體往往因為腳冷而暖和不起來。晚上用熱水泡腳可以讓腳暖和起來，在一定程度上有助於驅散體內的寒氣和溼氣，促進陽氣的生長。但是平時在家自己泡，普通泡腳桶又重又佔地，塑膠瓶又太淺，水溫降得快。。。

所以小編幫大家找到了這款可以摺疊，保持恆溫的【夏新可摺疊足浴盆】。

並且它還有足底按摩、活氧氣泡和紅光理療等輔助功能，這樣泡腳真的太舒服了~

它是那種強韌耐用的矽膠，可伸縮摺疊，收納攜帶都很方便，床底、沙發底、櫥櫃等地方隨便放。

租房黨、宿舍黨和出差黨都超適合的，完全不佔位置。

並且還有隱形便攜提手，方便提起倒水。

3。3KG的重量輕鬆提起，出遠門也不嫌重。睡前泡一泡，緩解一天的疲憊，睡得可香了~

優點也是超多：

1、38-45℃恆溫

沒有太燙和涼得快的煩惱

還記得小時候媽媽倒的洗腳水，永遠是忍著燙也無法下腳，然後趁著不注意，把水晾到涼。。。

這裡必須澄清一下，泡腳水不是越燙越好，太燙可能損傷面板哦。

當然太涼的話，也不如不泡。

用這款夏新可摺疊足浴盆就沒有這種煩惱啦~

把水直接倒進盆裡，一鍵啟動，自動加熱到45℃，再不必拿雙腳當溫度計一樣試水溫了。

加熱很快，並且當水溫到達45℃之後，它就會一直保持這個溫度。

暖烘烘的，不會很燙，也不會很快水就涼了。尤其是冬天泡腳，玩一會兒手機，腳下還是暖的。

2、比足療店還舒服

按摩+藥浴+活氧氣泡+紅光暖足

比熱水泡腳更舒服，是邊泡腳邊做按摩~

太極滾輪按摩設計，

相當於1個刮痧板+6組太極轉盤+30顆靈動滾珠+22顆指壓凸點，

幾乎全面覆蓋了腳底穴位。

邊泡腳、邊按摩腳底，更有利於疏通氣血，改善腳寒、水腫，幫助提升自身抵抗力~

還可以放一些足浴包進去。

艾草、藏紅花、生薑、薰衣草等，對養生都有一定的功效。

紅光照射功能：泡腳的同時照射足底，這對氣血不暢老年人或體質虛寒的女性來說都是有好處的~

此外，泡腳的時候還可以感受到成千上萬的活氧泡泡，一下一下360°緩慢而有節奏地撞擊我們的腳，酥酥麻麻好不舒服~

3、防水防漏電

全家老小安心泡腳

用電的東西，可能很多人會擔心安全問題。

不過大家放心，足浴盆採用水電隔離設計，底部電線和元件都做了防水絕緣處理，開關有矽膠套保護。

每一個產品出廠都經過試水測試，放心用就可以啦。

檢測報告都是有的，並不是三無產品哦。

到手之後，就安心泡腳吧。

窩在沙發上，一邊泡腳，一邊追追劇吃吃小零食，幸福美好的生活就是如此簡單。

要說一下的是，它用起來超簡單的！

開蓋即用，全身就一個按鍵，大家買給家裡老人用也是可以的~

4、3種規格可選，滿足不同人的需求

5

、重點來了，原廠直銷品質保障，售後無憂

①嚴格國家安全檢查，如不滿意7天無理由退換貨

②運輸出現破損問題，我們全部承擔

③一年內質量問題，免費換新機，

來回運費我們出

④

三年免費保修

，維修免費，配件之類由工廠提供，不收維修費

功能強大又人性化的足浴盆，顏值也非常高。

機身極簡、北歐風的設計，高階的白色，非常好看。

自用，送禮都合適~一天勞累回到家，泡個腳、做個氣泡按摩，一夜好夢睡到大天亮！

今天小店限時特價，絕對正品

，全國聯保

，快來搶購吧~連結就在下方↓↓↓

H【夏新】摺疊足浴盆 電動按摩 恆溫加熱 便足浴器

¥

339。9

小店

購買