這些好習慣對身體有益，一起來了解下吧！

幾乎沒有人不想要獲得長壽，那麼有哪些習慣可以讓老年人的壽命更長呢？在網上有一份長壽習慣的排名，其中吃大蒜排第九，運動排第六，而排第一的習慣尤其讓人意想不到，下面我們就來看看這些長壽習慣吧。

一、排名第十的長壽習慣——早睡早起

睡眠對壽命的影響非常大，如果沒有足夠的睡眠時長，人們的身體就會出現一定的問題，嚴重影響人們的壽命。所以，想要長壽，最好就要養成早睡早起的習慣，只有這樣人們的身體才會變得健康。

二、排名第九的長壽習慣——吃大蒜

大蒜中含有很多對人體有益的物質，經常吃大蒜可以減少人體內部毛細血管的工作量，有軟化血管的效果。而且大蒜還有殺菌效果，每天適當吃些大蒜可以讓人們保持健康，甚至它還能起到調節血糖的效果。

三、排名第八的長壽習慣——少吃糖

很多人都喜歡吃甜食，甜食的口感非常好，但是其中含有很多糖分，它們會給人們的身體健康帶來非常大的隱患，尤其會引發心腦血管疾病，所以想要讓自己的壽命可以更長久，最好少吃糖。

四、排名第七的長壽習慣——保持好心情

總是有好的心情，人們就會更加年輕有活力，法國的一項研究表明，如果人們長時間處於抑鬱狀態，就會有更高的風險罹患心腦血管疾病。而如果人們總是能有好心情，那麼就會更加健康，壽命也會更長。

五、排名第六的長壽習慣——適度鍛鍊

在全世界都有一個共識，那就是運動可以讓人變得更加健康，可以延長壽命，正所謂“生命在於運動”。不過，凡事過猶不及，適度的鍛鍊可以讓人們變得更加強壯，如果超負荷運動就會給人們帶來不好的影響，大家一定要注意。

六、排名第五的長壽習慣——唱歌

美國的科學家們對比了職業歌手和普通人的心肺功能之後發現，職業歌手的心肺能力更強大，其患有相關臟器疾病的風險較低，壽命也相對較長。如果普通人經常唱歌，也會起到鍛鍊心肺能力，讓壽命延長的效果。

七、排名第四的長壽習慣——定期體檢

其實，想要讓自己的壽命延長，就要能夠知曉自己身體的實際情況，只有每年都體檢，大家才能更好地瞭解自己的身體狀況，能夠及時發現問題，並有針對性地治療，這樣就能防微杜漸，從而活得更長久。

八、排名第三的長壽習慣——少喝酒

酒精對人體的傷害性非常大，它會給胃、肝等器官帶來非常大的負擔，一個人如果經常喝酒，其身體狀態就會較差，經常會生病。因此，如果想要自己的身體變得更加健康、更長壽，就要少喝酒。

九、排名第二的長壽習慣——注意水分補充

多喝水才能維持人體的正常新陳代謝，才能讓人體內部的各個器官得以正常運轉，如果經常不能喝足水，人體就會出現各種問題，尤其是心血管以及胃腸等臟器總是會出現問題。所以，大家一定要注意水分補充，想要長壽，喝足水是一定要做到的。

十、排名第一的長壽習慣——睡前泡腳

很多長壽老人都有睡前泡腳的習慣，泡腳可以幫助毛細血管擴張，讓人體的血液迴圈更迅速，幫助人體排毒。而且，睡前泡腳可以緩解疲勞，讓人們休息得更好。由此可見，睡前泡腳好處多多，大家都應該養成這個好習慣。

但是，想要每天都泡腳卻不是那麼簡單的事情，因為現在一般的泡腳桶都非常笨重，使用起來非常不方便。如果使用塑膠盆泡腳，泡腳水會很快變涼，起不到泡腳的效果。所以，當這款夏新摺疊式足浴盆出現之後，立刻吸引了不少人的目光。

因為夏新摺疊式足浴盆是可以摺疊的泡腳桶，它不佔地方還非常輕便，使用方法也簡單，最難得的是，它還有多重功能，能夠保持水溫恆定，是不可多得的泡腳神器。因此它吸引了很多人的關注，市場銷量一直非常不錯。

這款足浴盆的底部有按摩區域（包含了1個刮痧板+6組太極拳輪盤+30顆動感鋼珠+22顆壓突點），可以覆蓋幾乎所有的穴位。它還能發出活氧氣泡和紅光，可以讓足面也得到了很好的放鬆，能夠改善人體的血液迴圈，對女性朋友以及老年人都有很大的好處。

這款足浴盆使用的是矽膠材料，伸縮性非常強，摺疊起來之後，可以被放在床底、櫃子底等地方，不會佔用空間，還非常方便攜帶。有了它，就算是我們出差了，也能每天泡腳，不會有任何不便。

這款足浴盆的重量很輕，只有3。3kg，即便是女生也能輕鬆將其拿起。它有隱藏提手，可以方便移動，人們可以將其隨意移動到需要的位置，然後享受愜意的泡腳時刻，有了它，我們的幸福感就能大大提高。

因為泡腳水太熱會給面板帶來傷害，水太涼還不能起到理想的泡腳效果，所以泡腳水的溫度是非常讓人頭疼的問題。而這款足浴盆的出現，讓人們不用再為水溫問題煩惱，它可以保持水溫恆定（保持溫度在38℃——45℃），人們只要將水放進這款泡腳桶中就行，方便！

如果在泡腳水中加入一些足浴包，人們就能更加舒服，可以讓泡腳效果更好。足浴包中含有的艾草、薑片等都對人體很有幫助，經常使用足浴包就能讓人們的身體變得更加健康，可以讓人們的氣色更好。

這款足浴盆雖然需要插電使用，但人們卻不用擔心其安全效能問題，因為它的安全性非常好，不會給人們帶來任何危險。其水、電都是隔離的，各部分元器件都有絕緣防水處理，絕對安全可靠。

這種足浴盆的使用簡單，全機身只有一個按鍵，還可以使用遙控器，將其送給長輩非常合適。這款足浴盆有三種規格可供人們選擇，可以滿足不同人群的使用需要。而且，它還有超強售後保障，只要不滿意，七天內都可以無理由退換貨。

凡是購買了這款足浴盆的朋友們都能享受以下保障：1。機器在運輸過程中有破損，廠家承擔所有損失；2。年內出現質量問題，可以免費換新機，大家不用出任何費用（包括運費）；3。三年免費做保養、檢修，更換配件不收費，大家只管放心購買就可以。

如此簡約、不佔地方還非常實用的足浴盆真的很難不讓人心動，有了它，大家的生活就都能變得更美好、健康。現在這款足浴盆正在做促銷，只要149元就能將其買回家，大家還有什麼可猶豫的呢？趕快點選下方連結訂購吧！

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