三個孩子的辣媽小S體重永遠43kg，保持完美“S”型身材

在娛樂圈女明星中，身材好的女星不計其數，但是當了媽媽的女明星之中，小S是火辣完美體態的代表！158公分的她，已經是三個孩子的媽咪，卻嚴格的要求自己維持在43公斤，依舊保持著完美的“S”型身材，全然不輸當紅小花旦。

為什麼要一直控制在永遠43kg呢？小S說這個體重數字讓她在鏡頭前最完美，不過一直保持身材是一件非常困難的事情，關注過小S微博的小夥伴不難發現，為了保持好身材，小S成了運動達人。

其實，前幾年小S的體重一度飆破最高峰49kg，這讓她當下無法接受，當然也讓她重新振作，激起她減肥的動力。老公通常都扮演督促的角色，總毫不客氣提醒小S要節制飲食；女兒則是給媽媽鼓勵。下面小編與大家分享小S是怎麼堅持不懈，保持43kg好身材的呢？

小S維持身材四大秘籍：

1、談到減肥選單，小S也大方透露稱，早上會吃麵包配一杯咖啡，午晚餐則是正常吃，一餐一定會有一條魚或肉，蔬菜還有椰子油，而她吃飯的順序也大有玄機，先吃魚或肉、再來是青菜，前面已經有飽足感了，最後會吃一小口的白稀飯。

2。有運動習慣的小S，平時在家會使用滑步機讓線條更緊實。前陣子報名NTC鍛鍊核心，她強調做核心運動前一定要先做心肺有氧運動，才能有效燃燒脂肪，運動前或後也可以喝酸奶。

3。要維持漂亮體態絕對不能吃零食，含糖飲料更是大忌！白飯和肉類可以吃，但是每一餐吃七分飽就可以停止，便當只吃一半，把胃養小很快就能瘦下來。遇到停滯期時，她會再把飲食減量、運動量提高。

4。運動可以防止肉鬆，要使肌膚更加緊實小S還會搭配美體霜保養。特別著重手臂和腰腹，不只是塗抹，而還必須配合按摩手法，利用手部關節施力，所有動作都是向心髒方向移動，每天洗澡完後針對易囤積脂肪的部位加強。

小S保持身材的心理建設

當初立誓要減肥時激情百倍、信心滿滿，可沒過多久就熱情退卻、一蹶不振，可能是出現了這幾個問題：

1、減肥效果不明顯，信心喪失

大家都知道減肥是持久戰，不可能一蹴而就，但實行起來總是沒有耐心。天天稱好幾次體重，都不見變化；每天站在鏡子前左看右看，也沒見某個地方少了贅肉。久而久之，嘗不到減肥的甜頭，信心越磨越少，直至沒有，最後放棄。

2、周圍誘惑力太大，定力不足

減肥=營養+運動。可是，生活中處處充滿誘惑，不是新店開業想嚐嚐鮮，就是被朋友叫出去一起吃吃飯，這樣偶爾暴飲暴食，運動也跟著叫停，減肥還怎麼堅持下去？

3、減肥計劃過於嚴苛

有的小夥伴減肥前制定一張行程滿滿的瘦身計劃，不留給自己一點空隙時間，十分嚴苛。但總會出現一些不可預計因素導致計劃沒有如期執行，結果堆積得越來越多，越往後越難完成，最後整個計劃泡湯！

4、減肥壓力過大，適得其反

在減肥中，主要是控制飲食和加量運動，但這個度掌握不好往往會造成精神緊張和疲憊。有研究顯示，人在長時間的壓力狀態下，脂肪更容易堆積！心情不好易引起情緒性進食、暴飲暴食，破壞減肥持續進行。