荔枝涼飲，專屬於夏天的味道

【來源：勞動觀察】

一入夏季，溫度就開始“熱”情高漲，稍微動動就會一身汗，這個時候，來點冰冰涼涼的雪糕、飲料、水果別提有多爽了。

眼下正是荔枝上市的季節，作為應季水果，荔枝獨特的酸甜口感讓人慾罷不能。除了直接當水果吃，擁有“高顏值”外表的荔枝，還能與眾多飲品搭配，花樣繁多且美味。今天分享幾種家庭版荔枝飲品，親測好喝又簡單。

荔枝藍莓氣泡飲

準備食材：

新鮮荔枝6顆、藍莓6顆、氣泡水300毫升

製作步驟：

準備一些新鮮的荔枝和藍莓，清洗乾淨，放入冰箱冷藏1小時。

待荔枝和藍莓足夠冰涼後，從冰箱取出6顆荔枝、6顆藍莓，荔枝去殼。

找一個自己喜歡的杯子，杯中裝入處理乾淨的荔枝和藍莓，然後加入適量冰鎮氣泡水。

切一片檸檬片放在杯口處，用於點綴。

檸檬荔枝養樂多

準備食材：

荔枝、養樂多、檸檬片、冰塊

製作步驟：

荔枝去殼，將荔枝果肉放進杯中，搗出汁水。

將提前備好的冰塊放入杯中。

將養樂多倒入杯中。

依據個人口味，可向杯中倒入適量雪碧，不喜歡也可不加。

如需裝飾，可將一整顆荔枝掛在杯口即可。

粉荔西瓜泡泡

準備食材：

一塊西瓜、冰塊、荔枝肉、蘇打水

製作步驟：

西瓜切小塊，儘量去籽，取4顆冷藏好的荔枝，去殼並將荔枝肉撕成小塊。

將提前備好的冰塊放入杯中，倒入適量氣泡水。

如需裝飾，在杯中擺上薄荷葉即可。

火龍果荔枝奶昔

準備食材：

火龍果、荔枝肉、酸奶、冰塊

製作步驟：

火龍果對半切開，用湯匙挖出果肉，荔枝去皮、去核取出果肉。

將兩種果肉倒進水果料理機絞碎。

最後，加上酸奶再次攪拌片刻，直至酸奶和果肉融合一起。

（以上操作需乾淨衛生、注意食品安全）

友情提示：

荔枝甘甜可口、令人垂涎，但吃荔枝也要有所剋制。因為荔枝吃多了不但容易“上火”，還容易患上“荔枝病”。

所謂“荔枝病”，其實是一種低血糖症，指的是一次性大量食用新鮮荔枝之後出現頭暈、心慌、出汗等低血糖症狀。最好不要在空腹的情況下食用大量荔枝，也要避免夜間食用過多的荔枝。

此外，吃荔枝還有可能被查出酒駕。這樣的案例在生活中確實時有發生。此前，就有媒體報道，南京一市民因吃荔枝被查出酒駕。

這是因為荔枝等水果採摘下來以後，光合作用減少，水果內部細胞缺氧，就會加速其進行無氧呼吸，產生乙醇（即酒精）和二氧化碳，吃進去後口內的酒精含量就會瞬間上升，造成檢測數值上升的“假象”。

所以，開車的朋友開車前吃不吃荔枝最好要“三思”哦。

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