脾胃好，百病消！3種材料放一起，緩解脾虛，補中益氣，健脾安神

十個人中有九個人脾氣虛。最近，總是覺得沒有食慾，吃不下東西。去醫院體檢也沒檢查出什麼。就是覺得渾身沒有力氣，精神狀態也不好。

現在，生活節奏很快，工作和生活的壓力比較大，思慮太多，各種瑣碎的事情總覺得沒完沒了。此外，很多人喜歡吃生的和冷的食物，尤其是現在天氣炎熱，更喜歡吃冷的東西，整天呆在空調房裡，不運動。這些很容易消耗脾陽，導致脾虛。

如果你脾胃不好，會對你的身體產生什麼影響？

從中醫的角度來看，我們的消化系統是由脾胃完成的。當食物被吃進胃裡時，它會被分解，對我們身體有益的物質將透過脾臟運輸，分佈在全身，並供應給全身器官，這樣我們就會健康。換言之，當脾胃不好，運輸異常時，就會出現一系列問題。

1。食慾不振

如果你脾胃不好，這意味著無法運輸水和糧食。也就是說，從你胃裡出來的東西不能均勻地分佈在全身，並積聚在你的胃裡。這樣，你會感到胃脹和浮腫，感覺不餓，沒有食慾或食慾下降。

2。口臭和打嗝

胃裡腐爛的食物不能很好地運輸。一直停留在中焦，時間久了就會在裡面發酵、發臭，而脾開竅於口，這個時候如果哈口氣的話，那股發酵發臭的氣往上走，那麼就形成了口臭。

3。舌苔厚膩，帶有齒痕

脾主運化，一個是運化水谷，一個是運化水溼。如果你的脾胃不好，就會導致水和溼氣的不正常輸送。起初，舌苔厚而油膩，舌尖上有齒痕。覺得舌頭起了水泡，壓在了牙齒上，所以牙齒的痕跡印在了舌頭上。

4。生溼、生痰

水和溼的不正常運動，很長時間以後，就會聚整合痰，這就是我們常說的“脾臟是溼和痰的來源”。要知道這個水是流動的，如果是流動到大腸，那麼就會出現大便粘你膩、稀薄的情況。如果是流動到肺，那麼就會出現久咳不愈的情況。

5。懶言氣短、倦怠無力

人之氣 ，促進人體的正常生活活動。如果脾氣虛弱，推動無力，那麼說話就使不上勁，也不想說，整個人看起來都筋疲力盡。此外，脾主肌肉，脾氣虛弱，不能很好地推動血液流動，四肢得不到很好的滋養，那麼就會出現肌肉無力、沒有力氣。

6。面色萎黃或淡白

如上所述，脾氣虛弱不能促進血液流動，也不能很好地滋養面部，因此很容易出現面色萎黃或淡白的表現。這就像我們經常把營養不良的人描述為“面黃肌瘦”。事實上，“黃臉”或“肌瘦”通常指的是脾臟出現了問題。

總之，脾虛可導致大便糖稀、食慾下降、面色發黃、痰溼和精神抑鬱。此外，從中醫的角度來看，脾虛可能導致其他器官問題。例如，水的代謝由脾臟、肺和腎臟完成。如果中間脾受損，則可能累及肺和腎。由此可見，脾胃的健康尤為重要。

脾胃虛弱該怎麼辦？中醫將3種材料放一起，緩解脾虛，補中益氣，健脾安神

南懷瑾在《我說參同契》中清晰記載了一個方子：

用桂圓肉一顆，花椒六、七顆，加上那個艾絨一同打爛，晚上睡覺的時候挑一點點，放在肚臍就行了。

各種病都好，身體需要就吸進去了，繼續二三天後，早晨起來嘴也不苦啦，口也不幹啦，腸胃病都會好了。

中醫推薦一個好物，對付脾胃虛“有一手”，外敷方出自南師《我說參同契》，將艾絨，桂圓，花椒，白芨，陳皮，桂枝，茯苓團這幾種藥材研磨碎，然後揉成一個球，用醫用膠布貼到肚臍（神闕穴）上。

肚臍在中醫叫“神闕”，這裡面板最薄，沒有脂肪組織，面板和筋膜直接相連。不要小看肚臍，它很會吸收。身體需要的就會吸收，不需要就不吸收，所以用臍貼對付脾胃虛是非常好的

同時，肚臍是人體經絡穴位最多的地方，又連線著五臟六腑，況且脾胃和肚臍距離還近。

艾絨、桂圓、花椒：通經活絡、溫經止血、消除寒氣，專門針對脾胃寒的問題，將體內寒氣散出去，再給脾胃注入一股陽氣。

白芨、陳皮、桂枝：補心脾、益氣血，脾胃虛就要先健脾，讓脾胃恢復他的運化之力。

茯苓團：增強免疫力，健脾補脾，在增強免疫力的基礎上，再一次對脾胃功能進行鞏固。

如今，這個方子已經可以達到量產了，身上溼氣重，脾胃虛弱的，就可以試試將艾臍貼貼在肚臍以及足底湧泉穴，要不了多久，你就會發現自己的身體得到了改善，並且還不會給身體帶來什麼副作用，使用起來安全。

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