蔬菜汁加上這個，不光能減肥，還能通便和美白，有益身體健康

多吃蔬菜不僅能控制脂肪增長，還能降低血壓，血脂，降低血液的粘稠程度，從而讓血液的流動更加暢快，進而促進各個器官的新陳代謝。

蔬菜在做成美味菜餚的過程中，由生變熟，多多少少會破壞原有的營養，所以生的蔬菜的營養價值最高，同時對於身體的健康是最有效的。

蔬菜汁

可是生的蔬菜很多人都難以下口，怎麼辦？很簡單，降蔬菜做成蔬菜汁當飲料喝就行。有朋友說，有的蔬菜汁口味依然很獨特，難以下嚥。其實只要在蔬菜汁中加點蜂蜜，口味立馬就變得美味起來，並且對於身體還有額外的溢位。

下面來看一下各種蔬菜汁加上蜂蜜後的功效。

1、黃瓜汁：黃瓜3根，洗淨後榨取汁液，一玻璃杯黃瓜汁中加入一勺蜂蜜，攪拌均勻。每天喝上2～3杯，可潤腸通便，健腎利尿。老年人久服可防止毛髮脫落及甲狀腺機能亢進。

蔬菜汁

2、洋蔥汁：蜂蜜1兩，洋蔥一隻。榨取洋蔥汁，放入蜂蜜，攪拌均勻。早晚各喝一次，空腹喝，可加入溫開水。抗感冒、利尿，提高食慾和精力。

3、胡蘿蔔汁：蜂蜜1兩，胡蘿蔔1斤左右。榨取胡蘿蔔汁液，放入蜂蜜，攪拌均勻。早晚各喝一次，空腹喝，可加入溫開水。此汁對各種維生素缺乏症有效。

4、馬鈴薯汁：取馬鈴薯適量，洗淨榨汁，一杯汁液加入一勺蜂蜜調勻。晚上空腹飲用。對維護人體代謝和心臟功能有很好的幫助。同時對胃酸過多以及因胃、十二指腸潰瘍所引起的疼痛、脹氣、噁心等症狀，均有比較明顯的抑制作用。

蔬菜汁

5、西紅柿汁：西紅柿適量，洗淨榨汁，一玻璃杯西紅柿汁，加入一勺蜂蜜攪拌均勻，每天喝2～3杯，能增強食慾，加快消化過程，預防動脈粥樣硬化，增強造血功能，並可保持人體內酸鹼平衡。

6、芹菜汁：新鮮芹菜適量，洗乾淨榨汁，新增適量蜂蜜，每天喝2～3杯，每次一湯匙，飯前飲服，對尿道結石、前列腺炎、皮炎等都有良好的輔助治療作用。

7、南瓜汁：新鮮南瓜適量，洗淨榨汁。一杯南瓜汁加入一勺蜂蜜調勻。每天喝2～3杯，對心血管疾病、肥胖病、肝臟與腎臟疾病，以及各種水腫都有輔助治療作用。同時兼具利尿和鎮靜的作用。