血管堵住別害怕，多吃這4種食物，疏通血管，清除血液垃圾！

血液對於人體的健康而言起著至關重要的作用，如果我們身體的血液不通暢，可能會堵塞血管，也容易出現一系列疾病，所以說血液越乾淨的話，我們的身體狀況就會越來越好。擁有好的血管以及乾淨的血液是人體健康的基礎。今天就給大家講一講有哪些可以幫助清除血液垃圾的食物。

蘇麻油

蘇麻油也被稱為蘇子油，是當之無愧的血液清道夫，蘇麻油含有豐富的的歐米伽-3脂肪酸，這種物質是人體中極其缺乏的，是由紫蘇的種子壓榨而得的食用油，含有很多的人體多不飽和脂肪酸α-亞麻酸。蘇子油中歐米咖3亞麻酸進入我們的身體內，之後會分解代謝為DHA跟EPA，而EPA可以清除血管壁上附著的多餘脂肪，促進血液中脂肪的分解以及代謝。被稱之為血液清道夫毫不過分。

海帶

海帶中含有的昆布氨酸有著降壓的功效，另外紅棗氨酸等氨基酸具有驅蟲的作用，而海帶中的牛磺酸則有著降壓，強心，強肝，抗血栓以及抗膽固醇的作用，還可以抑制血漿膽固醇的升高，對於防治三高有著很好的效果。海帶不但含有較高碘的，還含有大量的膳食纖維和膠質，其中的膠質成分可以結合血液中的有害物質，比如重金屬，具有排毒解毒、淨化血液的功效。可以直接將海帶泡發後，製成涼拌海帶絲，也可以煮成海帶湯。但是由於海帶是涼性的，所以體質比較寒、體質虛弱的人儘量少吃海帶，如果實在是想吃，可以煮成海帶燉豆腐，經過高溫加熱後，可以中和海帶的涼性。

蒲公英

蒲公英是非常常見的一種野菜，蒲公英有著利尿消炎，促進體內水分代謝以及加快有毒物質排洩的作用，具有很好的解毒排毒功效，還可以增強肝臟的排毒能力，對於改善血液的健康具有非常好的作用。經常用蒲公英泡水喝，可以很好的幫助身體排毒，因為蒲公英的葉子中含有豐富的維生素C以及鐵元素，用蒲公英泡水喝可以幫助清理血液垃圾，有效的清除體內的毒素。

青椒

青椒含有豐富的維生素C、維生素E、和胡蘿蔔素，這些營養元能夠有效的防止血液凝固。另外還含有葉綠素，可以有效的清除血液中含有的垃圾毒素。 青椒與其他蔬菜不一樣的事，它只有與油結合，才可以讓維生素C，以及胡蘿蔔素更容易被人體內所吸收。