注意：胃火一燒，這4個不適會輪番來找！

人類是雜食動物，吃的是五穀雜糧，自然會生病的，而許多人就經常出現胃火的情況。但有些年輕的朋友不知道胃火到底是什麼情況，胃火的症狀會有哪些，我們今天就和大家說說這些話題。

胃火一般有什麼表現

表現一：經常感覺口渴

胃火其實就是胃熱，經常吃一些辛辣刺激的食物，腸胃就會被刺激到，這樣的飲食習慣最容易導致胃火的出現，而胃火的表現最明顯的就是口渴，有些人還會覺得口苦。

表現二：胃脘部疼痛

當出現胃火的時候，自己相關的經絡也會血氣不通，長期下去自己的胃部就會失去血液的供養，患者就會感覺胃脘部的位置會有點疼，經常還會感覺噁心，有時候食慾也會變得很差。

表現三：便秘

胃火的病人最容易發生便秘的情況，這是新陳代謝混亂的表現，胃火的原因有很多，比如壓力過大，長期喜歡吃高熱量的食物和辛辣刺激的東西，那麼就會產生胃火，便秘的情況也會更嚴重，胃火嚴重的人，也會經常感覺肚子疼。

表現四：胃部灼熱感

許多胃熱的人，胃部都會有灼熱感，經常會有口臭的感覺。

如果感覺出現胃火，還是要透過藥物去調整的，服用腸胃類的藥物一定要注意詢問醫生，因為很多藥店的藥物都是綜合類的，對胃火的改善不一定有直接的作用，而且每個人的體質不同，最好不要自己隨便吃藥。

那麼出現胃火如何解決更好？不妨參考一下這4大方法法！

首先，我們要調整自己的飲食習慣。

不能老是吃高熱量的食物和辛辣刺激的東西，重口味的食物也最好少吃，就算有時候忍不住，最好也不要在晚上的時候吃，因為晚上我們的活動量比較少，身體的代謝都會比較慢，吃多了更容易引起胃部疾病。可以適當吃點降火的食物，雪梨、苦瓜、冬瓜湯都是很好的食物。

其次，在天氣炎熱的時候，

更要注意多喝水。

有些人就是體質比較特殊，容易上火，容易便秘，如果身體缺水，那麼胃熱的情況就會加劇，容易口渴、口苦的人，也可以適當多吃點蔬菜水果，蘋果、香蕉、獼猴桃、西紅柿都是不錯的選擇。

另外，

自己也要多注意休息

。長期熬夜的人更容易上火，也容易產生胃部疾病，如果真的需要熬夜，最好不要太晚，合理安排自己的工作，對身體才有更大的幫助。

最後也要提醒各種高壓力人群，

長期工作壓力過大，或神經緊張都會引起胃火

的，適當的解放一下自己的壓力，多出去旅遊、散步、運動，都可以改善壓力，對自己的身體和工作效率也有很大的幫助。

胃火在很多群體中都會出現，和許多胃病一樣其實胃火都不是短時間就會產生的，大部分和飲食是有關係的，因此我們更需要多注意自己的飲食，合理安排，適當的提高體育鍛煉也能改善一些胃部問題。