大蒜到底買紫皮的還是白皮的？區別竟這麼大，別再買錯了！

吃飯不吃蒜，

香味少一半；

吃肉不吃蒜，

營養減一半。

大蒜是家裡最常用的佐料，大蒜獨特的辛辣味，不僅能提味去腥味，還具有一定的保健功效。

市場上的大蒜有

紫皮

的和

白皮

的，很多人不懂，反正是大蒜買了就行，殊不知這兩種大蒜有不少區別。

PK大賽開始

紫皮蒜和白皮蒜有什麼區別？

01

口感不同

兩者除了顏色不同，口感也有區別。

白皮蒜汁水相對更多一些，辛辣味沒有那麼濃郁

，更脆口一些，可以直接吃，適合醃糖蒜之類的。

紫皮的蒜瓣雖少

，但是更加的肥大，汁水沒有白皮的多，

但辛辣氣味也更加濃郁

，非常適合調味用。

02

營養不同

紫皮蒜和白皮蒜大體上含有的

營養物質是差不多

的，但是因為品種原因，

紫皮蒜中的花青素含量是比較多的。

而

白皮蒜的硒元素

會更加的豐富一些，所以我們在選擇的時候可以根據自己的需求來進行選擇。

03

儲存不同

一般來說，

白皮蒜

的皮更薄一些，耐寒度更高一些，但是含有的水分也更多一些，

可以用一個塑膠袋或者保鮮袋密封裝起來，放入冰箱

，在較低的溫度下密封儲存。

而

紫皮蒜一般是放置在陰涼乾燥的通風處

，將其水分陰乾後懸掛儲存。

說到這，相信大家都已經知道紫皮蒜和白皮蒜的區別了。

此外，

獨頭紫皮蒜可以說是紫皮蒜中的珍品

，主要就是個頭比較大，飽滿圓潤且皮薄，味道也非常的濃郁。

認準我！準沒錯！

如何挑選大蒜？

1

看外形

挑選大蒜的時候，

儘量挑選圓形的

，且

包裹性較好的

，不要選有缺口或者畸形的大蒜。

蒜瓣之間應有明顯的弧度、分佈均勻、相互之間連線緊密，蒜瓣大個、飽滿度好的大蒜更值得購買。

2

看顏色

紫皮蒜和白皮蒜同樣富含營養，但

紫皮蒜營養價值更高一些，味道也更辛辣

，價格也略微高一點。

3

看大蒜的頂尖

挑選大蒜的時候注意觀察它的頂尖，一般大蒜長新芽會從頂尖冒出來，

如果發現有發芽了，建議不要購買了

，因為發芽會影響大蒜的營養成分。

大蒜放在手上，輕輕觸控一下，

蒜瓣手感結實、乾燥、分量重

、捏著硬度感強的就是好的大蒜。

要是

摸起來較軟還有凹陷的話，這種大蒜內部可能已經開始變質了，就不要購買了

。

生吃大蒜到底好不好？

有些人因為害怕大蒜的辛辣味，所以更愛吃熟蒜。

可是，大蒜的藥用功效其實恰恰是來自於它的辛辣味，也就是其中的

大蒜素

，如果是炒熟吃，大蒜素則會揮發或受熱分解，從而大大降低了蒜的保健功效。

因此，

大蒜生吃的非常有益的

。如果受不了蒜辣味，那麼可以在菜即將出鍋時撒上蒜蓉，既能減淡辣味，大蒜素也不會過多損失。

不過，大蒜雖好，吃飯時也要控制好量，以免引起胃部不適，特別是本身

有胃部疾病的人群，務必不要空腹吃蒜。

廣州衛健委