唾液不能隨意浪費、棄失！它對身體有6種功效

唾液的養生保健功效，自古就受到重視與肯定，古人初創文字時，即以水從舌邊為“活”字，意思是舌旁之水（唾液）能維持人體的生命活力。我國著名醫學家李時珍在《本草綱目》就曾寫道：“人有病，則心腎不交，腎水不上，故津液幹而真氣耗也”。因此，古人常以吞嚥津液達到祛病強身、益壽延年之效。唾液對我們的身體主要有哪些功效呢？

1、具有溼潤和清潔口腔之功效：唾液的基本生理功能是溼潤和清潔口腔，消滅產生齒垢的細菌，溶解有害於牙齒的物質，軟化食物以便於吞嚥。

2、具有分泌澱粉酶和消化作用：如果唾液中的澱粉酶減弱，就會影響食物的消化，並由於無法保護胃黏膜免受胃酸損害，易導致胃腸炎症或潰瘍。一般體質強健的人，唾液分泌比較充盈旺盛，年老體弱者唾液分泌不足，常出現口乾舌燥、面板乾燥、體力日衰、耳鳴、便秘等症狀。

3、具有強化血管彈性，提高結蹄組織的生命力之功效：唾液中所含的最具魅力的物質，是由日本醫學家緒方知三郎發現的腮腺激素。這種激素是由腮腺分泌的，許多學者認為它是“返老還童”的激素。腮腺激素能增加肌肉、血管、結蹄組織、骨骼、軟骨和牙齒的活力，尤其能強化血管的彈性，提高結蹄組織的生命力。只要腮腺激素充盈，血管和面板間質、結蹄組織的功能就會加強，面板的彈性就能得到保持。然而，人到中年以後，腮腺開始萎縮，分泌的激素就逐漸減少。所以，常做吞嚥津液動作，可以推遲腮腺的萎縮。

4、具有免疫、祛病延壽之功效：唾液中含有許多有益於人體健康的物質，如溶菌酶、過氧化物酶、黏液蛋白、磷脂、磷蛋白氨基酸、鈉、鉀、鈣、鎂等物質。這些物質具有提高人體免疫力，助消化，殺菌、抗菌、保護胃腸黏膜等作用。

5、具有調節人體生命活動之功效：唾液中含有多種生物活性物質，參與調解人體的生命活動。如唾液腺分泌的一種神經生長因子，具有刺激感覺神經和交感神經生長、分化的功效。唾液中含有一種上皮生長因子的蛋白質，這種物質能促進表皮和上皮組織的生長。我們在《動物世界》中，經常見到動物用舌頭去舔受傷的部位，這正是用唾液去殺菌、從而促進傷口的生長癒合。

6、具有將多種致癌物質轉化為無害物質之功效：唾液具有很強的消毒殺菌能力，能有效地殺死食物中的致癌物質。如果能使食物在口腔中咀嚼30秒以上，唾液中的過氧化酶、過氧化氫酶等13種酶就可以基本消除食物中可能催在的亞硝基化合物、黃麴黴毒素等微量致癌物質。由此可見，唾液是人體特有的抗癌劑。

總之，唾液十分寶貴，不能隨意浪費、棄失。只要簡單地將舌下產生的津液有意識地一口口嚥下，並持之以恆，常年不懈，便能達到延年益壽、養生保健之目的。