有了腎結石，身體會有什麼暗示？怎麼做能讓“小石頭”離開身體？

提到腎結石，有過相同經歷的人，就能夠想到它帶給身體的折磨。不發作的時候什麼事也沒有，一發作的時候，簡直就是讓人有些想抓狂，實在是讓人有些難以忍受。聽著是不是都覺得很痛苦，開始的時候，並沒有明顯的感覺，也就會容易讓人疏忽。等到發現的時候，就是疼痛比較劇烈的時候，也是情況相對嚴重的時候。其實，腎臟出現結石以後，身體是會有提示的，只是被忽略而已。

出現腎結石以後，身體會釋放出什麼訊號

排尿的時候，若是發現排尿出現不順暢的現象，多半就是輸尿管被結石給堵住了，才會給排尿帶來問題。排出的尿液出現變化時，也是身體在給你暗示。尿液當中出現血色，而且血色還比較明顯，就可以說明結石的面積在增大，需要引起重視了。除了這些變化，還會容易出現排尿頻繁的現象，會出現如此情況，主要還是膀胱被結石壓迫了，失去了控制力。儲存尿液的能力也變差了，就會容易出現尿意，排尿也就會變得頻繁。

有了腎結石，怎麼做能夠將腎臟內的“小石頭”排出去

吃兩物

黑木耳，黑木耳當中含有的營養成分是很多的，黑木耳常常被用來通血管，幫助保護血管健康。黑木耳的用處不止於此，黑木耳還可以幫助改善腸胃消化，及時地將體內的毒素和垃圾排出去，其中含有的一種物質，還能夠幫助催化石頭，也就能夠幫助排出小石頭，保護腎臟的健康。

西瓜，西瓜是大家比較愛吃的一種水果，一到夏天，很多人就會迷戀上西瓜。西瓜可以幫助解暑，還可以幫助人體補充水分，西瓜當中含有的水分是比較多的。還有比較豐富的礦物質和維生素，就可以幫助生成尿液，透過尿液將小石頭給排出體外。適當的吃點還是挺不錯的，但也不宜吃多，畢竟西瓜是寒性的食物，吃多對腸胃影響也不好。

多做兩事

適當的多做運動，運動也要選合適的，要選擇運動量不比較小的運動，可以幫助排出小石頭。有一種運動就比較合適，就是可以做膝胸臥位的運動，具體動作就是先將雙膝呈現下跪的姿勢，讓胸部靠著床面，臀部要翹起，每天堅持做個十分鐘到二十分鐘，就能夠幫助排出小石頭。

飲水量要增加，適當的多喝點水，不僅能夠提升身體的新陳代謝，還能幫助降低尿酸的濃度，也就能夠減少產生結石。水喝多了，尿液的生成也會比較快，就會有助於排出體內的小石頭。每天適當增加一點，堅持一段時間後，就能夠很好的幫助改善情況了。飲水量增加的的是白水，而不是其他的飲品，這一點一定要注意。

有了腎結石，也不必太過緊張，只要找到合適的辦法，也能很快的將石頭給排出來。不想給腎臟帶來負擔，平時的生活習慣和飲食習慣都要多注意，不能太隨心所欲。養成好的生活習慣，對身體健康也會比較有利。