老話說“養生不喝三茶”，指的是哪三種茶？為何不能喝？答案來了

一直以來，在我國的傳統養生觀念裡喝茶都是非常重要的一環。但並非所有的茶都有養生效果，有些茶喝多了對身體沒有益處反而還會損傷身體。俗話說，想要養生這

3茶不能喝，到底是哪三種呢？今天帶大家一起揭秘一下。

第一種茶：過濃的茶

老茶客都知道，茶葉喝

的

久了，口感就會變淡。此時很多人會增加投茶量，即使是第四泡茶味依然很足。值得注意的是，茶葉中含有咖啡鹼，適量飲茶是可以達到提神的效果，特別是在晚上喝濃茶還會影響睡眠。

第二種茶：變質的茶

我國茶葉種類除了六大茶系外，還包括再加工的花茶。每一種系列的茶都有自己的保質期。就拿綠茶來說吧，它的保質期只有

18個月，儲存時還必須要防潮、避光放在低溫處，若放在常溫的環境下半個月左右就會發生氧化或者是黴變。

變質的茶是完全沒有養生效果的，只會損傷身體健康。

第三種茶：過燙的茶

很多人說，喝茶要趁熱，只有熱茶口感才更加豐富飽滿。但根據我國的研究表明，當食物或者飲料溫度超過

65度時就會損傷身體，若你愛喝燙茶，從今天開始可要引起重視了。

總而言之，大家在喝茶時應該儘可能的避免以上這

3種情況。那麼，哪些茶中的營養價值更為豐富呢？往下看看吧！

1、信陽毛尖

信陽毛尖產自於河南省信陽市，是中國十大名茶之一。由於信陽處於北緯高緯度地區，年平均氣溫較低，所以很有利於氨基酸、咖啡鹼等營養物質的合成，成品的茶外觀具有纖細、圓潤、光滑、挺直，取3克泡入杯中茶湯透亮，香味十足。

此外，沖泡毛尖的方式也很重要，若溫度把握不好裡面的營養成分會大量流失。

首先，最好用

80度的溫開水來沖泡3克的綠茶，不宜過多。其次，輕輕搖晃杯身使茶與水充分融合。最後，靜待綠茶茶葉下沉，茶湯變為淺綠色時即可飲用。

2、青馳菊

我國菊花品種高達上千種，而古都開封更是盛產菊花，其中的青馳菊可謂眾多菊花中的佼佼者。只要是喝過這款茶的老茶客無一不連連誇讚。與其他菊花不同的是青馳菊朵型大而美觀、顏色金黃透亮、花瓣密實且肥厚，取

1朵泡入杯中，待茶湯泛黃後小口慢飲，氣味清香宜人，入口甘爽清甜，非常符合大眾口味。

除此之外，青馳菊中的營養物質含量豐富，尤其是類黃酮的含量更是高於其他品種的菊花，不僅能防止面板粗糙、補充水分同時還能幫助緩解春困。對於長期看電腦螢幕的上班族來說，每天泡一杯還能緩解眼疲勞，消除疲憊感，非常適合春天飲用。

青馳菊花有茶旗艦店機清馳菊河南省開封一朵一杯金絲皇菊

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3、

玳玳花茶

玳玳花茶是中國花茶家族中的

一支

獨秀，因香氣清香淡雅、茶味醇厚深受中國消費者的喜愛。玳玳花茶是透過茶胚處理、鮮花維護、力口溫熱、通花散熱、復火以及均堆裝箱這六道工序製成的，成品的花茶外形條索尚緊、色澤均為深綠色，口感醇香濃厚。

由於

玳玳花茶採用的是中檔茶窨制，所以在悶泡茶的時候需要泡

10分鐘，且溫度要高達95度以上。若時間太短或者溫度較低的話茶湯就會發苦，而且營養物質不利於浸出，養生效果自然也沒有發揮到最大程度。