每天都吃外賣快餐，對健康影響大嗎？

每天都吃外賣快餐對健康影響大嗎？

我感覺要是每天都吃外賣快餐對健康影響會很大，外面做的飯有好多都不是太衛生，吃了會對我們身體造成很大的危害，外面做的選材上也不會太好，他們好多為了讓自己多賺點錢，買的都是便宜的做飯東西，還是少吃為好。

我現在在上大學，因為在學校的食堂吃飯會沒有地方吃，而且花的時間還很長，我們都是知道的在學校裡面買飯會比校外的至少會衛生些，但各種的原因還是會經常吃外賣快餐，。

有次有幾個同學和我出去在我們平時經常買飯的地方看了一下，這不看還好，看了讓我們知道他們做飯的地方是很不衛生，還是非常的味，用的做飯工具上都是特別的不乾淨，我們當時就想，如果這些被我們吃掉了，這會對我們身體造成極大的危害，想著都有些害怕。

平時我們好多的人都一樣為了省事省力省時間就經常吃外賣快餐，這是不好的做法，可能是我們現在吃的還是不太多，等到不好的東西積攢到一定程度就會可能讓我們生病，不要只為了一時的方便而影響到我們的身體健康。

買賣快餐現在變得是越來越多，相關人士在檢查衛生上都不是太嚴格，這樣我們吃的外賣快餐食物就更不好了，有些食物都是要用油炸，但是商家為了有更多的收益，就會把油有很多遍，重複的不斷使用，但油是不可以重複用，這會有致癌物的存在，會對身體很不好的，這些東西真的應該少吃。

影響挺大的。

在外面叫外賣，根本都不能保證是否乾淨，也不能保證是否健康。在外面叫外賣，吃快餐的話很容易造成營養不良，快餐始終不如自己做的有營養，也不如自己做的乾淨，對自己的身體沒有好處。沒事的時候不要去外面等外賣，寧願自己動手去做，也不要總是偷懶，出來點外賣，對自己的身體真的很不好。

我今天在外面叫了個外賣，因為不想做飯，所以就點了幾個外賣，還挺貴的，而且，吃完就覺得很不舒服，又想吐，又拉肚子，特別受折磨。真的挺後悔在外面叫外賣的，如果自己勤快一點，就不會出現這種狀況，也不會，讓自己覺得很難受。我發誓以後再也不叫外賣了，畢竟眼不見為淨，而在自己看不到的地方，他們指不定會做一些手腳，或者是飯菜根本都不乾淨，想想都覺得吃不下去，太噁心！我也不想在外面吃點快餐了！

現在的人們都是快節奏生活。不僅是生活，連吃飯也是一樣，城市快餐就成了最火熱的一種餐飲。特別方便，也特別適合那些上班的人。長期吃快餐的人，很容易就跟不上營養，也很容易缺少那些身體所需的元素，腸胃不好的人也經常會拉肚子，次數拉多了，還會形成脫水，所以經常叫外賣吃快餐是不可取的？吃兩次還好，吃多了就會對自己的身體不利。

寧願自己勤快一點，也不要再去點外賣，因為實在是太髒了，而且也不太健康。

這個問題我認為有點兒常識的人都知道，每天吃外賣快餐，當然對健康有很大的影響了。在你的快餐確實方便快捷，可是它所含的營養成分和咱們自己在家裡做起來還是要差很多的。那是有著天壤之別的。

第一，我們就要說一下外賣快餐，它畢竟是屬於快餐式的飯菜那麼在做飯菜的時候選擇的油，有些就不會是我們理想中的油，比如有些商家就會想著用一些地溝油，或者是摻了新增劑的油，雖然顏色看起來鮮豔，美味。對人體卻是非常有害的。第二就是快餐裡的肉類。比如雞肉，豬肉，有些都是速成雞和速成豬的肉。

想想小動物們都是吃的新增劑，吃飼料長大的，那麼這個肉類能夠很健康嗎？而且吃起來味道也是很一般，是吃不出什麼肉味的。第三就是我們點的外賣通常所含的營養成分都不如我們自己在家裡做的好。所以如果經常吃的話，肯定是對我們的身體也有損傷吧？第四，就是有些外賣他的衛生條件，確實是讓人堪憂的。

現在很多年輕人因為快節奏的生活加上不喜歡做飯，經常每頓點外賣吃。看似非常的簡單快捷，但是經常吃外賣，對我們的身體影響非常大。

我們先來談談外賣的食品安全問題。雖然可能不會像網路上曝光的那種地溝油，死豬肉之類的。但是製作外賣的材原材料，例如一些蔬菜肉類，小商販們是不會，特別認真清晰的，說不定上面就有很多的農藥殘留。再加上廚房的衛生問題，食物的安全非常的讓人堪憂。還有裝外賣用的塑膠餐盒，我要一下熱騰騰的食物，放在塑膠盆裡面，肯定會產生一定的化學致癌物質，每天吃的話，對內臟的損害是非常大的。

而且一些看似美味的外賣菜品，賣家為了追求，更優質的口感，經常放一些食品新增劑，再加上高油高糖的烹飪方式。每天吃的話，肥胖是免不了的了。嚴重的情況會引發脂肪肝，高血糖，高血脂，糖尿病等等。有的小夥伴們可能會反駁道，我選的都是素菜呢。比如拿我們愛吃的燒茄子來說，商家都是先把茄子過油炸過之後，再配醋糖湯汁，能夠有那麼美的口感，所以你吃一份茄子，就相當於喝了兩勺油。

我也還是建議大家減少吃外賣的頻率，即使點外賣也要選擇一些清淡的食物。比如喝粥吃包子或者菜品選擇蒸煮的方式。對於一些油炸類的偶爾嘗一次鮮就好。不過為了大家的身體健康，我們也要抽空在家裡面自己做美食，比如燙菜涼拌，煮碗麵條都是可以的，不僅吃得好吃得健康，而且還非常的省錢呢。

網路的快速發展，也促進了外賣這個行業的滋生和進步，美團外賣作為外賣行業的先行者，在2013年底進入人們的視線走進人們的生活，改變了一大批人的生活方式。而後發展到現在，餓了麼外賣、百度外賣等外賣平臺的出現標誌著外賣行業已經發展得較為成熟，可以說外賣行業是現今快節奏社會的產物。

而隨著外賣平臺給大家帶來更多方便快捷的服務的同時，也引發了人們對外賣弊端的思考。有的人在極快的工作生活節奏中，常年吃外賣快餐，特別是在企業中工作的白領和職工們。人們開始對產品的衛生問題和食材的質量問題產生懷疑，並且在前段時間爆出很多送餐員的送餐箱長時間不清理導致佈滿油垢、細菌滋生。這也引起了外賣平臺對食品安全問題的重視，到今天為止，我們對外賣快餐的食品安全還是較為放心的。

所以說，如果是在商家和騎手保證食品安全的前提下，經常食用外賣快餐對健康是不會有壞的影響的。而且現在外賣平臺服務非常的周到，商家及菜品型別也是多種多樣，很多商家也是推出了營養搭配健康工作餐，保證白領們在工作之餘能夠全面的補充營養來保證身體。而且現在各大平臺也相繼推出了生鮮超市的外賣配送服務，擔心外賣快餐的營養不均衡時可以選擇購買一些水果來補充身體所需維生素。

所以在保證食品安全和營養均衡的前提下，每天食用外賣快餐不會對健康造成影響。

要說實話的話，我覺得每天吃外賣對身體的影響肯定大啊。

雖然我們很多時候都會說美團叫叫外賣，還能有紅包優惠，而且送飯上門也確實方便。可是我總覺得外賣就是有些不一樣。且不說和家裡比較了，畢竟我認為不管什麼吃的基本上和家比起來就是無法比了。

有時候也不是說味道差多遠，只是在家裡的感覺就是不一樣了。而且自己家做的飯菜也清楚是什麼，我們家都是健康主義者，那些飯菜都不會加味精。所以吃外面的時候，雖然覺得飯菜很美味，但還是會認為吃多了對身體不好。

其次，即使和堂食我也覺得和外賣不一樣。可能我個人真的對外面有一些牴觸吧，我總感覺外賣的飯菜總是特別油膩。雖然有時候價格真的便宜了很多，可是其實不管分量還是質量都感覺比堂食的要差一些。

再來就是我有一段時間吃外賣的直接感受了。我覺得自己吃外賣最頻繁就是臨近期末那段時間了。因為那段時間基本上我們都結課了，然後大家都會在宿舍裡複習。每次到了飯點，我都會問去吃飯嗎？

然而回答經常都會是叫外賣了。然後自然的就和舍友們一起叫外賣了。基本上那半個月我們都是吃外賣多過吃飯。可是那段時間以後，我真的有種對外賣反感的感覺，總覺得外賣的油真的十分讓人懷疑。

有時候一個飯盒下來，居然有一兩釐米都是油。吃完以後除了油膩還是油膩，然後就是胃口差勁了。基於這樣的感受，我對於外賣都是能避則避的看法。

當然，可能這多少有些偏見，但可以的話，為了健康著想，還是少吃外賣、多吃蔬菜水果、多喝湯水，這樣身體自然棒棒的。

我一直都認為只有吃自己做的食物才能保持最健康的狀態，而每天吃外賣，快餐是不利於身體健康的，並且長時間還會給身體帶來一系列危機影響。

首先，我們不知道外賣中的飯是如何做出來的，在製作過程中衛生條件合不合格，食材是否新鮮，我有一個表姐開過餐館，她們送的外賣有的是別人吃剩的東西重新加工，她自己很坦然的講很不衛生，所以不從事那個行業後她從來沒有點過外賣並且避免在飯店吃飯。

其實我們學生挺喜歡外賣的，畢竟方便迅速還能送貨上門，但是想一想自己的飯可能是由別人吃剩的做出來的不禁感覺有點難受，心裡膈應不說，萬一有什麼細菌之類的拉肚子就很不好了。

其次就是食物中大量的新增劑，外賣快餐這些東西都是各種調味劑和色素勾兌而成，動動腦子都知道色香味俱全是需要火候食材和做飯的技術的，每次吃快餐或者外賣都是感覺很漂亮很好看，但是品味卻又不知道是哪種味道總之是好吃，這就是食物新增劑起的作用，一些新增劑中又會有防腐劑，人吃了過多的化學成分就不能夠保持正常的新陳代謝，可能會導致消化系統紊亂，腸胃不適等情況。

對於一些愛美的女生多吃外賣可就變成了萬年不腐爛的美女了哦。

最後是外賣和快餐會導致人身體過於肥胖，我每次點外賣吃完飯下邊都會有一層厚厚的黏黏的油，吃完也會有很不清爽的感覺，而且外賣一般都是偏於重口味，多鹽多油，這樣子是很容易引起肥胖症狀的，長時間很可能還會三高哦。我們都知道美國人習慣於吃快餐，所以美國人肥胖率也挺高的，炸雞漢堡，可樂薯條這些油炸食物會使體內的能量多餘並且轉化為脂肪，所以每一個喜歡吃快餐的寶寶都會成為超重兒童……

我們都有這樣一種心理，吃飯哪怕別人做的再好也不如自己做的安全，而且吃外賣和快餐的確會對我們的健康造成不良的影響，想要避免這個問題只需要勤快一點在家買菜做飯，想吃什麼就做什麼，衛生安全有保障，自己親身經歷做飯的過程，將來也可以成為大廚哦。