關於馬拉松的“乾貨知識”，你需要了解一下

2019年重慶國際馬拉松是時下的熱點話題，對於眾多體育愛好者來說，無論能否參加重慶國際馬拉松，都會關注這項賽事。

關於馬拉松的六點“乾貨知識”，也許你知道其中一個或者幾個，但你不一定全都知道。

1、馬拉松的起源

關於馬拉松的起源，目前已經形成了一致共識。據悉，在公元前490年9月12日，波斯人與雅典人在距離雅典不遠的一個名叫馬拉松的海邊地區展開了一場戰役，這場戰役以雅典人的獲勝而告終。為了讓雅典人民儘快得知勝利的喜訊，雅典統帥米勒狄派出一位名叫菲迪皮茨計程車兵趕回雅典報信。從馬拉松前往雅典的一路上，菲迪皮茨使勁地奔跑，結果當他抵達雅典時，已是上氣不接下氣。菲迪皮茨激動地喊出“我們勝利了”這句話之後，就去世了。為了紀念這一事件，在1896年舉行的第一屆現代奧林匹克運動會設立了馬拉松賽跑這一專案，把菲迪皮茨從馬拉松跑向雅典的全部里程——42。193公里作為這一專案的賽跑距離。就此，以歷史典故作為背景的馬拉松長跑運動正式誕生。這一運動也成為了歷屆夏季奧運會的常規比賽專案。不僅如此，世界多地也開始定期舉辦馬拉松賽，進一步增強了這項運動的影響力。伴隨著馬拉松賽跑的發展，一些賽事將這項長跑比賽的距離更改為42。195公里。

2、馬拉松精神

提到馬拉松，人們首先想到的就是充滿激情、積極陽光的體育精神。有人說馬拉松精神是“挑戰自我、超越極限、堅韌不拔、永不放棄”；有人說馬拉松精神是“死了也要跑”……其實，馬拉松精神本來就是挑戰自我、超越極限、堅韌不拔、永不放棄！

3、馬拉松的種類

根據百度百科的記載，馬拉松分為全程馬拉松（Full Marathon），半程馬拉松（Half Marathon）和四分馬拉松（Quarter Marathon）三種，以全程馬拉松比賽最為普及，一般提及馬拉松，即指全程馬拉松。

4、馬拉松的賽事級別

國內馬拉松賽事具體分為金牌、銀牌、銅牌三個等級。中國馬拉松金牌賽事一共有二十幾個，其中包括廈門國際馬拉松賽、昆明高原國際半程馬拉松賽、蘇州環金雞湖國際半程馬拉松賽、重慶國際馬拉松賽、無錫國際馬拉松賽、揚州鑑真國際半程馬拉松賽、黃河口（東營）國際馬拉松賽和大連國際馬拉松賽等等。中國馬拉松銀牌賽事包括鄭開國際馬拉松、貴陽國際馬拉松賽、烏蘭察布國際馬拉松和瀋陽馬拉松等等。中國馬拉松銅牌賽事包括海南國際馬拉松賽、遠安國際田野馬拉松和楊凌農科城國際馬拉松賽等等。

5、馬拉松的參賽資格

對於馬拉松參賽者的年齡要求：

1。馬拉松年齡限20週歲以上（1999年12月31日前出生）；2。半程馬拉松年齡限16週歲以上（2003年12月31日前出生）。65週歲以上（1953年當年出生）、18歲以下未成年人參賽需要求其監護人或法定代理人簽署參賽宣告；3。迷你馬拉松參賽者年齡不限。13歲以下兒童持戶口簿必須與父母（或至少一位家長）共同報名參加。家長鬚持身份證（護照、軍官證）等有效證件報名；4。親子馬拉松，由一名至兩名20歲以上成年人帶領一至兩名16歲以下兒童參加。

參賽者身體狀況有較高的要求，參賽者應身體健康，有長期參加跑步鍛鍊的基礎。參賽者可根據自己的身體狀況和能力，選擇馬拉松、半程馬拉松、迷你馬拉松和親子馬拉松其中的一個專案報名參加。

有以下疾病患者不宜參加比賽： 先天性心臟病和風溼性心臟病患者、冠狀動脈病患者和嚴重心律不齊者、比賽日前兩週以內患感冒等，還有需要注意的是，孕婦也不能參加。

6、馬拉松的比賽設項

雖然每一屆馬拉松比賽的設項不盡相同，但大同小異。以重慶國際馬拉松比例，比賽設項分為：（一）男、女子馬拉松（42。195公里）；（二）男、女子半程馬拉松（21。0975公里）；（三）迷你馬拉松（5公里）；（四）親子歡樂跑（4公里）。